Перегляд за Автор "Nesen, O."

Зараз показано 1 - 8 з 8
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Assessing the effects of targeted soccer exercises on the physical fitness of 15-16-year-old schoolchildren
    (Physical Culture, Recreation and Rehabilitation, 2024) Popovych, J.; Nesen, O.; Prusik, K.; Lutskyi, V.
    Background and Study Aim: Soccer activities are a good means of physical activity for high school students. However, the living conditions of teenagers in war zones necessitate organizing education in an online format. Overall, this affects the physical fitness of adolescents. The purpose of the study was to evaluate the impact of soccer exercises on the physical fitness indicators of high school students under the conditions of online learning. Material and Methods: The study involved 21 high school students (15-16 years old, n=16 boys; n=5 girls). To assess physical fitness indicators, standardized tests were used, including the Bondarevsky test and the Yarotsky test. Results: A significant improvement in coordination abilities was observed in boys: according to the Bondarevsky test (t=2.16, p<0.05) and the Yarotsky test (t=2.18, p<0.05). There were also statistically significant changes in the level of endurance: in the “running around the perimeter of a 15 x 15 m square” test (t=2.08, p<0.05) and when performing the “Burpee” test (t=2.45, p<0.01). The abilities of girls almost did not change, which may be related to their low interest in football. Conclusions: The introduction of specific football exercises in remote physical education lessons can contribute to the improvement of the physical fitness of high school students, especially boys. Results confirm and expand existing knowledge about the positive impact of participation in football activities on the physical and social well-being of students. It emphasizes the importance of implementing sports programs in the educational process, especially in situations where traditional forms of physical education are limited. Передумови та мета дослідження: Футбол є хорошим засобом фізичної активності для старшокласників. Проте умови проживання підлітків у зоні бойових дій зумовлюють необхідність організації навчання в онлайн-форматі. В цілому це позначається на фізичній підготовленості підлітків. Мета дослідження – оцінити вплив вправ із футболу на показники фізичної підготовленості старшокласників за умов онлайн-навчання. Матеріал і методи: У дослідженні взяли участь 21 старшокласник (15-16 років, n=16 хлопців; n=5 дівчат). Для оцінки показників фізичної підготовленості використовували стандартизовані тести, зокрема тест Бондаревського та тест Яроцького. Результати: У хлопців спостерігалося достовірне покращення координаційних здібностей: за тестом Бондаревського (t=2,16, р<0,05) та за тестом Яроцького (t=2,18, р<0,05). Також спостерігалися статистично значущі зміни рівня витривалості: у тесті «біг по периметру квадрата 15 х 15 м» (t=2,08, p<0,05) та при виконанні тесту «Burpee» (t=2,45, p<0,01). Здібності дівчат майже не змінилися, що може бути пов'язано з їх низьким інтересом до футболу. Висновки: Впровадження специфічних футбольних вправ на дистанційних уроках фізичної культури може сприяти покращенню фізичної підготовленості старшокласників, особливо хлопців. Результати підтверджують і розширюють наявні знання про позитивний вплив участі у футбольних заходах на фізичне та соціальне благополуччя студентів. Підкреслюється важливість впровадження спортивних програм у навчальний процес, особливо в умовах обмеженості традиційних форм фізичного виховання.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Development of speed and strength abilities of children aged 12–13 years in physical education classes in the COVID-19 pandemic
    (Pedagogy of Health, 2022) Nesen, O.
    The COVID-19 pandemic has created unusual conditions for physical education teachers to work with schoolchildren. Children are forced to spend some time at home, which reduces the time for physical activity. The aim of the work is to track changes in the indicators of speed and strength abilities of children aged 12–13 years during the year in the conditions of mixed and distance learning. Schoolchildren aged 12–13 years took part in the study (Kharkiv, Ukraine; n=31; boys - n=16; girls – n=15). Parental consent was obtained for their children’s participation in the study. The following tests were used: “30 meter sprint test, sec.”; “60 meter sprint test, sec.”; “Standing Long Jump Test (Broad Jump), cm”; “Long jump, cm”. Assessment of schoolchildren’s speed and strength abilities was conducted at the beginning of the school year and repeated data – at the end of the school year. The obtained results were analyzed by methods of mathematical statistics: correlation analysis was conducted to identify relationships between the results of control standards of schoolchildren, the reliability of the difference was determined by the Student’s criterion. There is a significant decrease in physical activity of children. Trends to reduce the level of development of speed and strength abilities of schoolchildren during the school year have been identified. There are high and medium correlations between speed and power tests. It is recommended to reduce the number of mandatory control standards in the school of choice between: “30 meter sprint test” – “60 meter sprint test”; “Standing Long Jump Test (Broad Jump)” – “Long jump”. Пандемія COVID-19 створила незвичні умови для роботи вчителів фізичної культури зі школярами. Діти змушені певний час проводити вдома, що зменшує час на фізичну активність. Мета роботи – відстежити зміни показників швидкісно-силових здібностей дітей віком 12–13 років протягом року в умовах змішаного та дистанційного навчання. У дослідженні взяли участь школярі віком 12–13 років (м. Харків, Україна; n=31; хлопчиків – n=16; дівчаток n=15). Було отримано згоду батьків на участь їхніх дітей у дослідженні. У дослідженні були використані наступні тести: "Спринтерський біг на 30 метрів, сек."; "Спринтерський біг на 60 метрів, сек."; "Стрибок у довжину з розбігу стоячи (стрибок у довжину з місця)"; "Стрибок у довжину з місця". Оцінка швидкісно-силових здібностей школярів проводилося на початку навчального року, а повторні дані – наприкінці навчального року. Отримані результати аналізували методами математичної статистики: проведено кореляційний аналіз для виявлення взаємозв'язків між результатами контрольних нормативів школярів, достовірність різниці визначалася за критерієм Студента. Спостерігається значне зниження рухової активності дітей. Виявлено тенденції до зниження рівня розвитку швидкісно-силових здібностей школярів протягом навчального року. Існують високі та середні кореляційні зв'язки між швидкісними та силовими тестами. Рекомендовано зменшити кількість обов'язкових контрольних нормативів у школі за вибором між: "Спринтерський біг на 30 метрів" –"Спринтерський біг на 60 метрів"; "Стрибок у довжину з місця (стрибок у ширину)"– "Стрибок у довжину з місця".
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Enhancing high school students’ physical fitness via Crossfit: a study on 15-16-year-olds
    (Physical Culture, Recreation and Rehabilitation, 2024) Vypasniak, I.; Nesen, O.; Jagiello, M.
    Background and Study Aim: CrossFit represents a high-intensity functional training that has recently gained popularity among the youth. At the same time, restrictions imposed by military actions require different approaches to organizing CrossFit sessions. The most acceptable solution in such a situation is online education and training. The purpose of this study was to investigate the impact of CrossFit sessions within the framework of remote physical education on the physical fitness indicators of high school students. Material and Methods: The study involved 27 students (aged 15-16 years) from a 10th-grade class at a school located in a war conflict zone (Kharkiv, Ukraine). The group consisted of 11 boys and 16 girls. Due to the military conflict and corresponding restrictions, physical education was conducted remotely. Physical education classes were held three times a week, lasting 45 minutes each. The structure of the lesson included 30 minutes of synchronous online work with the teacher and 15 minutes for independent task completion. Tests aimed at measuring strength, endurance, flexibility, and speed were used to assess the impact of CrossFit programs on physical fitness. Data were collected at the beginning and end of the experiment. The experiment was conducted over 8 weeks. Testing was carried out at home by students under the control and guidance of the teacher via video link during the first three lessons. Results: The test results confirm improvement in all indicators. The boys increased their plank hold duration from 48 seconds to 53 seconds, and the girls from 46 seconds to 52 seconds. In the squat series, an increase in indicators was noted: for boys from 21 to 25 in the third series. Girls also showed significant improvement across all squat series. The boys’ speed-strength indicators improved from 43 cm to 46 cm. Girls demonstrated improvement in performing “Burpees” within 60 seconds, increasing the number of repetitions from 8 to 12. Conclusions: The study results indicate that CrossFit effectively enhances the physical fitness of high school students. However, the improvement in girls occurs to a slightly lesser extent compared to boys. This may be due to the initial level of physical fitness and individual physiological characteristics. Передумови та мета дослідження: CrossFit – це високоінтенсивне функціональне тренування, яке останнім часом набуло популярності серед молоді. Водночас обмеження, які накладають військові дії, вимагають інших підходів до організації занять кроссфітом. Найбільш прийнятним рішенням у такій ситуації є онлайн-навчання. Метою даного дослідження було дослідити вплив занять кросфітом в рамках дистанційної фізичної культури на показники фізичної підготовленості старшокласників. Матеріал і методи: У дослідженні взяли участь 27 учнів (віком 15-16 років) 10-го класу школи, що знаходиться в зоні бойових дій (м. Харків, Україна). Група складалася з 11 хлопців та 16 дівчат. У зв’язку з військовим конфліктом та відповідними обмеженнями фізкультура проводилась дистанційно. Заняття з фізичної культури проводились тричі на тиждень тривалістю 45 хвилин. Структура уроку передбачала 30 хвилин синхронної он-лайн роботи з викладачем та 15 хвилин для самостійного виконання завдань. Тести, спрямовані на вимірювання сили, витривалості, гнучкості та швидкості, використовувалися для оцінки впливу програм CrossFit на фізичну форму. Дані збирали на початку та в кінці експерименту. Експеримент проводився протягом 8 тижнів. Тестування проводилось учнями вдома під контролем і керівництвом викладача по відеозв’язку протягом перших трьох уроків. Результати: Результати тесту підтверджують покращення всіх показників. Хлопчики збільшили тривалість утримання планки з 48 секунд до 53 секунд, а дівчата з 46 секунд до 52 секунд. У серії присідань відзначено зростання показників: у хлопців від 21 до 25 років у третій серії. Дівчата також показали значне покращення в усіх серіях присідань. Швидкісно-силові показники хлопців підвищилися з 43 см до 46 см. Дівчата продемонстрували покращення у виконанні «Burpees» протягом 60 секунд, збільшивши кількість повторень з 8 до 12. Висновки: Результати дослідження свідчать про те, що CrossFit ефективно підвищує фізичну підготовленість старшокласників. Однак поліпшення у дівчаток відбувається в дещо меншому ступені, ніж у хлопчиків. Це може бути пов'язано з початковим рівнем фізичної підготовки та індивідуальними фізіологічними особливостями.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Improving the tactical preparedness of 3x3 basketball players based on the use of improvisational exercises
    (Health, Sport, Rehabilitation, 2024) Musiienko, A.; Tsymbaliuk, Z.; Nesen, O.; Ihsan, F.; Setiawan, E.
    Background and purpose: Purpose. To improve the tactical interaction of players in 3x3 basketball at the stage of specialized basic training based on the use of specific improvisational exercises, taking into account the specifics of the players’ competitive activity. Material and methods: Two groups of basketball players at the stage of specialized basic training, 12 athletes each, took part in the research, taking into account the lack of reliability of differences in the analysed indicators at the beginning of the study (р>0,05). All participants gave an informed consent to partake in this experiment. Descriptive statistics (arithmetic means in groups (M), mean square deviations (SD), errors of arithmetic means (m)) were calculated for each dependent variable. The Student's t-test was used to estimate the probability of differences in one feature before and after the experiment, provided that the data had a normal distribution. The Wilcoxon Signed Ranks Test (Z test) was used in case of noncompliance with the normal distribution of the data of two dependent samples. The Mann-Whitney U-test was used to compare the differences between the results of two independent samples in different tests. Results: The analysis of the dynamics of changes in the teams’ game performance (the changes were revealed in the process of analysing video recordings of games in 3x3 format competition) showed that the experimental group players increased the number of attacks per game to 20.20±2.59 and improved their performance to 12.00±2.45, which was 59.05% of efficiency. Indicators in control group remained almost unchanged, and the efficiency equalled 50.25%. The comparison of changes in all indicators in the groups after the experiment still has no statistical difference (the number of attacks - t = 0.819 at p = 0.444; of them effective - t = 1.671 at p = 0.146; in terms of effectiveness - t = 1.632 at p = 0.154). Conclusions: Our proposed option for improving the tactical interactions of 3x3 basketball players, which was based on the use of specific improvisational exercises for 12 weeks’ period, had a positive effect on basketball players’ tactical preparedness, increasing the effectiveness of their game performance during competitive games. Обґрунтування і мета: Мета. Вдосконалити тактичні взаємодії гравців у баскетболі 3х3 на етапі спеціалізованої базової підготовки на базі використання специфічних імпровізаційних вправ, враховуючи особливості змагальної діяльності гравців. Матеріал і методи: У дослідженні взяли участь дві групи баскетболістів на етапі спеціалізованої базової підготовки по 12 спортсменів в кожній, з урахуванням відсутності достовірності відмінностей у показниках, що вивчалися на момент початку дослідження (р>0,05). У всіх учасників було отримано інформовану згоду на участь в цьому експерименті. Описова статистика (середні арифметичні в групах (М), середні квадратичні відхилення (SD), помилки середніх арифметичних (m)) була розрахована для кожної залежної змінної. За t-критерієм Стьюдента оцінювалась вірогідність розходжень за однією ознакою до і після експерименту за умови відповідності нормальному розподілу даних. Тест знакових рангів Вілкоксона (Z- критерій) (Wilcoxon Signed Ranks Test) застосовувався у випадку невідповідності нормальному розподілу даних двох залежних вибірок. Для порівняльного аналізу відмінностей між результатами двох незалежних вибірок у різних тестах використовували U-критерій МаннаУітні. Результати: Аналіз динаміки змін ігрових показників команд, визначених в результаті аналізу відеозапису ігор змагань у форматі 3х3, визначив що гравці ЕГ збільшили кількість атак за гру до 20,20±2,59, при цьому покращили їх результативність до 12,00±2,45, що склало 59,05 % ефективності. Показники в КГ залишились майже незмінні, а ефективність дорівнює 50,25 %. Порівняння змін за всіма показниками в групах після експерименту все ж таки не має статистичної різниці (кількість атак − t = 0,819 при р = 0,444; з них результативних − t = 1,671 при р = 0,146; за ефективністю − t = 1,632 при р = 0,154). Висновки: Запропонований нами варіант вдосконалення тактичних взаємодій гравців у баскетболі 3х3, яких базувався на використанні специфічних вправ імпровізаційного характеру впродовж 12 тижнів позитивно вплинув на тактичну підготовленість баскетболістів, підвищивши ефективність їх ігрових показників під час змагальних ігор.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Incorporating specific sambo exercises into distance learning for high school students aged 15-16
    (Physical Culture, Recreation and Rehabilitation, 2024) Zakharevich, V.; Korobeynikov, G.; Nesen, O.; Xamidjonov, A.
    Background and Study Aim: The military situation in Ukraine necessitates a revision of the school class organization system. Proximity to the military contact line forces schools to switch to online learning. Additionally, there is a decrease in physical activity among school students. In these conditions, it is important to explore the effectiveness of using specific sambo exercises to develop physical qualities in high school students during distance learning. The aim of the study is to determine the effectiveness of such application of sambo exercises for the development of physical qualities in high school students in a distance learning format. Material and Methods: The study involved tenth-grade students (n=15), aged 15-16 years. Data collection was conducted through surveys using Google Forms and testing to determine physical quality indicators. The experiment lasted for 8 weeks (with sessions three times a week), during which specific sambo exercises were applied in a remote format during physical education lessons. Results: The study results showed that 80% of the students were interested in implementing a new module - sambo - in physical education lessons. Correlational links were established between the results of the exercises and indicators of strength, flexibility, and coordination. Moreover, there was a significant improvement in the test results for coordination, flexibility, and strength, averaging 20%. Conclusions: The study results indicate significant interest among high school students in implementing specific sambo exercises in a distance learning environment. This is confirmed by the high percentage of students who expressed a desire to practice sambo during physical education lessons. Передумови та мета дослідження: Військова ситуація в Україні зумовлює необхідність перегляду системи організації класів у школі. Близькість до військової лінії зіткнення змушує школи переходити на онлайн-навчання. Крім того, спостерігається зниження фізичної активності школярів. У цих умовах це важливо дослідити ефективність використання конкретних вправ самбо для розвитку фізичних якостей старшокласників під час дистанційного навчання. Мета дослідження – визначити ефективність такого застосування вправ самбо для розвитку фізичних якостей старшокласників у дистанційній формі навчання. Матеріал і методи: У дослідженні взяли участь учні десятого класу (n=15), віком 15-16 років. Збір даних проводився шляхом опитування за допомогою Google Forms і тестування для визначення показників фізичної якості. Експеримент тривав 8 тижнів (заняття 3 рази на тиждень), протягом яких застосовувалися специфічні вправи самбо в дистанційному форматі на уроках фізкультури. Результати: Результати дослідження показали, що 80% учнів були зацікавлені у впровадженні нового модуля – самбо – на уроках фізичної культури. Встановлено кореляційні зв'язки між результатами виконання вправ і показниками сили, гнучкості та координації. Крім того, спостерігалося значне покращення результатів тесту на координацію, гнучкість і силу, в середньому на 20%. Висновки: Результати дослідження свідчать про значний інтерес старшокласників до впровадження конкретних вправ самбо в умовах дистанційного навчання. Підтвердженням цього є високий відсоток учнів, які виявили бажання займатися самбо на уроках фізичної культури.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Increasing the level of coordination abilities of young taekwondo athletes aged 13–14 under martial law
    (Pedagogy of Health, 2022) Lyuchkova, E.; Nesen, O.; Bartík, P.; Skrobecki, J.
    Negative changes in the socio-economic environment in the territory of martial law (Ukraine) have a great impact on the ability to continue the training process for athletes. To a lesser extent, this affects experienced world-class athletes who have the opportunity to continue training in other countries. As for young athletes, they are closely connected with their family. This fact reduces the possibility of their preparation. The purpose of the work is to develop the coordination abilities of taekwondo fighters aged 13–14 under martial law. The study involved young taekwondo players from Ukraine (n=8, age – 13–14 years old), compactly living in the same area. A survey was conducted among experienced trainers (n=10), who had the opportunity to answer the questionnaire through electronic means of communication (similar to the Likert scale.) Parents gave their consent to the participation of their children in the experiment. Participants were given homework in the form of exercises to develop the ability to maintain balance. The participants performed the Romberg test on the left and right leg with visual control, without control and Yarotsky’s test. Participants conducted tests during a specially organized ZOOM video conference. This study was conducted by the Declaration of Helsinki and was approved by the Ethics Committee of University. All participants were aware during the informed consent process that the results of this study may be published. According to the coaches, the most important qualities for taekwondo athletes are speed and coordination. Among the coordination abilities trainers note as the most important the following: the sense of rhythm, the sense of time and distance, balance and vestibular stamina. Equilibrium indicators on an unstable support (Romberg test) have undergone significant positive changes (at p<0.05). Although the Yarotsky test indicators had positive improvements, they did not have significant differences (at p<0.05). When declaring martial law, it is recommended to pay special attention to the life safety of participants in the education and training process. It is also recommended to use exercises on an unstable support, which are in the nature of imitation percussion and protective actions. This approach leads to a tangible improvement in the balance of young athletes. Негативні зміни в соціально-економічному середовищі на території воєнного стану (Україна) мають великий вплив на можливість продовження тренувального процесу для спортсменів. У меншій мірі це впливає на досвідчених спортсменів світового рівня, які мають можливість продовжувати тренування в інших країнах. Що стосується молодих спортсменів, то вони тісно пов'язані зі своєю сім'єю. Цей факт зменшує можливість їх підготовки. Метою роботи є розвиток координаційних здібностей у тхеквондистів 13–14 років в умовах воєнного стану. У дослідженні взяли участь юні тхеквондисти з України (n=8, вік – 13–14 років), які компактно проживають в одному регіоні. Опитування проводилося серед досвідчених тренерів (n=10), які мали можливість відповісти на запитання анкети за допомогою електронних засобів зв'язку (аналогічно шкалою Лайкерта). Батьки дали згоду на участь своїх дітей в експерименті. Учасники отримали домашнє завдання у вигляді вправ на розвиток здатності зберігати рівновагу. Учасники виконували тест Ромберга на лівій та правій нозі з візуальним контролем, без контролю та тест Яроцького. Учасники виконували тести під час спеціально організованої ZOOM відеоконференції. Це дослідження проводилося відповідно до Гельсінської декларації та було схвалено етичним комітетом університету. Під час отримання інформованої згоди всі учасники були поінформовані про те, що результати дослідження можуть бути опубліковані. На думку тренерів, найважливішими якостями для спортсменів тхеквондо є швидкість та координація. Серед координаційних здібностей тренери відзначають як найважливіші наступні відчуття ритму, відчуття часу та відстані, рівновагу та вестибулярну витривалість. Рівновага показники на нестійкій опорі (проба Ромберга) зазнали значних позитивних змін (при р<0,05). Показники проби Яроцького хоча і мали позитивні зрушення, але не мали достовірних відмінностей (при р<0,05). При введенні воєнного стану рекомендується звернути особливу увагу на безпеку життєдіяльності учасників навчально-виховного процесу. Також рекомендується використовувати вправи на нестійкій опорі, які носять характер імітації ударних та захисних дій. Такий підхід призводить до відчутного покращення рівноваги юних спортсменів.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Indicators of speed and strength abilities of young fencers 12–13 years old
    (Pedagogy of Health, 2022) Nesen, O.; Klimenchenko, V.
    The health of a young athlete in the early stages of training is a mandatory element of the training process. This is a guarantee of the integrity of the process of training athletes for the next stage of preliminary basic training. The purpose of the study is to determine the indicators of speed and strength qualities of young fencers 12–13 years old at the stage of initial training. Fencers (n=13, age – 12–13 years, sports experience – 3 years) took part in the study. The children’s parents agreed to participate in the study. The following tests were used: speed of overcoming the distance of 14 meters by fencing steps forward in the on-quard position, seconds; speed of overcoming distance of 14 meters by fencing steps back in the on-quard position, seconds; hits on the target in 10 seconds, the number of times; “Standing Long Jump Test”, cm; “Vertical Jump Test”, sm. The computer program Excel was used: the indicators of arithmetic mean and standard deviation were determined. Correlation analysis was performed to identify relationships between the results of athletes’ control standards. Statistical reliability was determined by Student’s t test. A sufficient level of development of speed and strength abilities for fencers of this age and qualification has been established. The relationship between the speed and strength of the muscles of the upper and lower extremities in young fencers was observed. The selected content and load of athletes fully meet the objectives of training. This is emphasized by the steady development of speed and strength abilities of athletes during fencing. Здоров'я юного спортсмена на ранніх етапах тренувань є обов'язковим елементом тренувального процесу. Це є запорукою цілісності процесу підготовки спортсменів до наступного етапу попередньої базової підготовки. Мета дослідження – визначити показники швидкісно-силових якостей юних фехтувальників12–13 років на етапі попередньої базової підготовки. У дослідженні взяли участь фехтувальники (n=13, вік – 12–13 років, спортивний стаж – 3 роки). Батьки дітей дали згоду на участь у дослідженні. Використовувалися такі тести: швидкість подолання дистанції 14 метрів фехтувальним кроком вперед у положенні на шпазі, секунди; швидкість подолання дистанції 14 метрів фехтувальним кроком назад у положенні лежачи на спині, секунди; влучання у ціль за 10 секунд, кількість разів; "Стрибок у довжину з місця"; "Вертикальний стрибок"; тест "Стрибок у довжину з місця". Використовували комп'ютерну програму Excel: визначали показники середнього арифметичного та стандартного відхилення. Кореляційний аналіз проводили для виявлення взаємозв'язків між результатами спортсменів з контрольними нормативами. Статистичну достовірність визначали за t-критерієм Студента. Встановлено достатній рівень розвитку швидкісно-силових здібностей для фехтувальників даного віку та кваліфікації. Виявлено взаємозв'язок між швидкісними та силовими якостями м'язів верхніх і нижніх кінцівок у юних фехтувальників. Підібраний зміст і навантаження спортсменів повністю відповідають завданням тренування. Це підкреслюється стійким розвитком швидкісно-силових здібностей спортсменів під час занять фехтуванням.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Monitoring the physical fitness of students aged 10-15 and 15-18 during online education
    (Physical Culture, Recreation and Rehabilitation, 2024) Nesen, O.; Korobeinikova, L.; Ivanyshyn, I.; Goncharova, O.
    Background and Study Aim: The necessity to switch to online learning is closely related to the need to ensure the safety of students, which is jeopardized by the military conflict in Ukraine. In the context of online learning, diagnosing the physical fitness of students becomes more challenging, creating problems for physical education teachers. The purpose of the study is to suggest alternatives to physical fitness tests for students that can be adequately conducted at home. Material and Methods: The study involved students aged 10-15 (middle school) and 15-18 (high school). The study involved students aged 10-15 (middle school) and 15-18 (high school). The high school group comprised 11 students (7 girls and 4 boys), while the middle school group included 28 students (16 boys and 12 girls). The research was conducted at the Velikosknitsky Lyceum (Khmelnytskyi region, Ukraine) during offline physical education classes at the beginning of the 2023-2024 academic year. The physical fitness testing was carried out using suggested tests that could be performed independently at home. Results: The presence of significant correlational relationships between the outcomes of certain tests has been established. For example, there is a high correlation (0.95) between the results of the standing long jump and physical fitness in higher grades. A moderate correlation was also found between the results of the 30-meter dash and physical fitness in higher grades. Additionally, a weak correlation was established for the 4×9 meter shuttle run in middle grades. Conclusions: It is possible to replace standard tests for assessing students’ physical fitness with those that can be performed at home during online learning. Передумови та мета дослідження: Необхідність переходу на онлайн-навчання тісно пов’язана з необхідністю забезпечення безпеки учнів, якій загрожує військовий конфлікт в Україні. У контексті онлайн-навчання діагностика фізичної підготовленості учнів стає більш складною, створюючи проблеми для вчителів фізкультури. Мета дослідження полягає в тому, щоб запропонувати альтернативи тестам фізичної підготовки учнів, які можна адекватно проводити вдома. Матеріал і методи: У дослідженні брали участь учні 10-15 років (середня школа) та 15-18 років (старша школа). Старша група складалася з 11 учнів (7 дівчат і 4 хлопці), а середня – 28 учнів (16 хлопців і 12 дівчат). Дослідження проводилось у Великоскницькому ліцеї (Хмельницька область, Україна) під час офлайн-занять з фізичної культури на початку 2023-2024 навчального року. Тестування фізичної підготовленості проводилось за запропонованими тестами, які можна було виконати самостійно вдома. Результати: Встановлено наявність значущих кореляційних зв’язків між результатами окремих тестів. Наприклад, між результатами стрибків у довжину з місця та фізичною підготовленістю у старших класах спостерігається високий кореляційний зв'язок (0,95). Також виявлено помірну кореляцію між результатами бігу на 30 метрів і фізичною підготовленістю у старших класах. Крім того, була встановлена слабка кореляція для човникового бігу 4×9 метрів у середніх класах. Висновки: Можна замінити стандартні тести для оцінки фізичної підготовленості учнів на ті, які можна виконувати вдома під час онлайн-навчання.