Кафедра анатомії і фізіології людини імені д.м.н. проф. Я. Р. Синельникова
Постійний URI для цієї колекції
Перегляд
Останні подання
- ДокументВПЛИВ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ НА ПОСТАВУ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-11-07) Пономарьова, В.Вплив фізичної активності на поставу є значним, оскільки регулярний рух допомагає підтримувати здоров'я опорно-рухового апарату. Фізичні вправи зміцнюють м'язи спини, покращують гнучкість і підвищують еластичність суглобів, що підтримує правильну поставу. Недостатня фізична активність може призвести до погіршення постави, оскільки слабкі м'язи не можуть підтримувати правильне вирівнювання хребта, що призводить до таких захворювань, як сколіоз, кіфоз або лордоз. Спеціальні вправи, спрямовані на підтримку постави, такі як йога, пілатес і розтяжка, сприяють стабілізації м'язового корсету, забезпечуючи правильне розташування хребців і знижуючи ризик виникнення деформацій. Дослідження показують, що регулярна фізична активність у дітей та підлітків суттєво знижує ризик виникнення порушень постави в подальшому житті. Дорослим також рекомендується уникати сидячого способу життя і займатися регулярними фізичними вправами, щоб запобігти проблемам опорно-рухового апарату. The influence of physical activity on posture is significant, as regular movement helps maintain the health of the musculoskeletal system. Physical exercises strengthen the muscles of the back, improve flexibility, and enhance joint elasticity, which supports proper posture. Insufficient physical activity can lead to postural deterioration, as weak muscles cannot sustain the spine's correct alignment, resulting in conditions like scoliosis, kyphosis, or lordosis. Special exercises aimed at posture support, such as yoga, pilates, and stretching, contribute to the stabilization of the muscular corset, ensuring the correct positioning of the vertebrae and reducing the risk of deformities. Studies show that regular physical activity in children and adolescents substantially lowers the risk of postural disorders later in life. Adults are also advised to avoid a sedentary lifestyle and engage in regular physical exercises to prevent musculoskeletal issues.
- ДокументWAYS TO INFLUENCE STRESS AND ANXIETY(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-11-07) Kots, S. N.; Kots, V. P.The article discusses recommendations for various situations of stress, sadness, grief, depression, how to overcome them and improve your psychological state. Knowledge of ways to improve will help improve your emotional state, change negative tendencies, and allow you to act effectively, use factors and methods that influence your feeling of being “happy”. У статті розглядаються рекомендації для різних ситуацій стресу, смутку, горя, депресії, як їх подолати та покращити свій психологічний стан. Знання способів покращення допоможе поліпшити свій емоційний стан, змінити негативні тенденції, дозволить ефективно діяти, використовувати фактори та методи, які впливають на відчуття «щастя».
- ДокументРОЗВИТОК ВТОРИННИХ СТАТЕВИХ ОЗНАК ТА ЇХ ВПЛИВ НА САМООЦІНКУ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-11-07) Рудюк, В.Статеве дозрівання - важливий період у житті людини, який характеризується значними фізіологічними та психосоціальними змінами, зокрема розвитком вторинних статевих ознак. У статті досліджується вплив цих змін на психоемоційний стан підлітків, зокрема на їхню самооцінку. Проаналізовано роль статевих гормонів, соціальних очікувань та культурних стандартів у формуванні самооцінки. Підкреслюється важливість сімейної та соціальної підтримки у формуванні позитивного самоприйняття. У статті висвітлюються потенційні проблеми, з якими можуть зіткнутися підлітки через індивідуальні особливості розвитку, та пропонуються шляхи підтримки здорової самооцінки. Puberty is a crucial period in a person's life, marked by significant physiological and psychosocial changes, including the development of secondary sexual characteristics. This article examines the impact of these changes on adolescents' psycho-emotional state, particularly on their self-esteem. It analyzes the role of sex hormones, social expectations, and cultural standards in shaping self-esteem. The importance of family and social support in fostering positive self-acceptance is emphasized. The article highlights potential challenges that adolescents may face due to individual developmental rates and suggests ways to support healthy self-esteem.
- ДокументОСОБЛИВОСТІ ПЕРЕБІГУ НЕРВОВИХ ПРОЦЕСІВ ПІДЛІТКІВ У ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ЇХ СТРЕСОВОГО СТАНУ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-11-07) Комісова, Т. Є.; Осинський, М. І.У дослідженні проаналізовано рівні стресу у підлітків (високий, середній, високий) та перебіг нервових процесів залежно від цього стану. Показано, що більшість підлітків мають високий рівень стресу, зумовлений їхніми віковими особливостями, який загострився у зв'язку з військовими діями в Україні. Показано, що у студентів з низьким рівнем стресу, порівняно з іншими студентами, на момент дослідження нервова система характеризувалася більшою силою, що проявлялося в досить високій працездатності нервових клітин кори головного мозку і в лабільності збуджувальних і гальмівних процесів. Студенти з високим рівнем стресу, на момент дослідження, відрізнялися низькою ефективністю при виконанні теппінг-тесту. The study analyzed the levels of stress in adolescents (high,) and the course of nervous processes depending on this state. It was shown that most adolescents have a high level of stress, caused by their age characteristics, which was aggravated by military operations in Ukraine. It was shown that students with a low level of stress compared to other students, at the time of the study, the nervous system was characterized by greater strength, which was manifested in a sufficiently high efficiency of nerve cells of the cerebral cortex and in the lability of excitatory and inhibitory processes. Students with a high level of stress, at the time of the study, were distinguished by low efficiency when performing the tapping test.
- ДокументОЦІНКА ДАНИХ АНТРОПОМЕТРИЧНИХ ПОКАЗНИКІВ БАСКЕТБОЛІСТІВ ПІД ВПЛИВОМ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-11-07) Коваленко, Л. П.; Чернавсков, К. О.Проаналізовано деякі показники фізичного розвитку баскетболістів з різним спортивним стажем. У дослідженні показано зв'язок між фізичною підготовкою в баскетболі та антропометричними показниками, що може слугувати критерієм відбору спортсменів. Рівень показників фізичної та технічної підготовленості юних спортсменів нерозривно пов'язаний зі змінами їх антропометричних даних. Встановлено, що заняття баскетболом можуть бути рекомендовані для підвищення рівня фізичного розвитку підлітків. Some indicators of physical development of basketball players with different sports experience were analyzed. The study shows the connection between physical training in basketball and anthropometric indicators, which can serve as a criterion for the selection of athletes. The level of indicators of physical and technical training of young athletes is inextricably linked with changes in their anthropometric data. It has been established that playing basketball can be recommended for increasing the level of physical development of teenagers.