ОСОБЛИВОСТІ ВПЛИВУ ВПРАВ СТРЕТЧИНГУ НА ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНОК ПІСЛЯ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ НА ЕТАПІ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ В СПОРТИВНІЙ АЕРОБІЦІ

Спрощена сторінка документа
dc.contributor.authorГригор’єва, І.
dc.contributor.authorКравчук, Т.
dc.contributor.authorСанжарова, Н.
dc.date.accessioned2024-11-30T13:52:53Z
dc.date.available2024-11-30T13:52:53Z
dc.date.issued2024-10-25
dc.description.abstractУ дослідженні розкрито ефективність використання вправ стретчингу з метою відновлення спортсменок груп базової підготовки зі спортивної аеробіки після тренувальної діяльності. З цією метою розроблено комплекси вправ стретчингу, спрямовані на відновлення дівчат, що спеціалізуються зі спортивної аеробіки на етапі базової підготовки для використання в тренувальній діяльності. Експериментально перевірено ефективність впливу запропонованих вправ на рівень та швидкість відновлення досліджуваних після тренувальних навантажень. Доведено, що найбільш позитивно використання засобів стретчингу в кінці тренування впливає на ЧСС та відчуття фізичної і розумової втоми. The study revealed the effectiveness of using stretching exercises for the purpose of recovery of female athletes of groups of basic training in sports aerobics after training activities. For this purpose, complexes of stretching exercises aimed at the recovery of girls specializing in sports aerobics at the stage of basic training for use in training activities have been developed. The effectiveness of the influence of the proposed exercises on the level and speed of recovery of the subjects after training loads was experimentally verified. It has been proven that the most positive use of stretching tools at the end of training affects the heart rate and the feeling of physical and mental fatigue.
dc.identifier.citationГригор’єва І., Кравчук Т., Санжарова Н. Особливості впливу вправ стретчингу на відновлення спортсменок після тренувальних навантажень на епаті базової підготовки в спортивній аеробіці. Фізична культура і спорт. Виклики сучасності : зб. тез доп. ІV Всеукр. наук.-практ. конф., м. Харків, 25 жовт. 2024 р. / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди ; редкол.: Ю. Бойчук (голов. ред) та ін. Харків, 2024. С. 39–45.
dc.identifier.urihttps://dspace.hnpu.edu.ua/handle/123456789/17006
dc.language.isouk
dc.publisherХарківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
dc.subjectвідновлення
dc.subjectвправи
dc.subjectвтома
dc.subjectстрейтчинг
dc.subjectспортивна аеробіка
dc.subjectпідготовка
dc.subjectrecovery
dc.subjectexercises
dc.subjectfatigue
dc.subjectstretching
dc.subjectsports aerobics
dc.subjectpreparation
dc.titleОСОБЛИВОСТІ ВПЛИВУ ВПРАВ СТРЕТЧИНГУ НА ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНОК ПІСЛЯ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ НА ЕТАПІ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ В СПОРТИВНІЙ АЕРОБІЦІ
dc.title.alternativePECULIARITIES OF THE INFLUENCE OF STRETCHING EXERCISES ON RECOVERY OF FEMALE ATHLETES AFTER TRAINING LOADS AT THE STAGE OF OF BASIC TRAINING IN SPORTS AEROBICS
dc.typeThesis
Файли
Оригінальний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
Григор’єва І., Кравчук Т., Санжарова Н. Особливості впливу вправ стретчингу на відновлення спортсменок.pdf
Розмір:
1 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
Завантажити
Ліцензійний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
license.txt
Розмір:
9.64 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Колекції
Кафедра спортивно-педагогічних дисциплін і фітнесу