ФОРМУВАННЯ ГНУЧКОСТІ У ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ ЙОГИ ТА СТРЕТЧІНГУ

Спрощена сторінка документа
dc.contributor.authorГрідіна, А.
dc.date.accessioned2024-05-03T10:51:17Z
dc.date.available2024-05-03T10:51:17Z
dc.date.issued2024-03-28
dc.description.abstractВ роботі розглядаються вправи, що є корисними для поліпшення загальної гнучкості дітей шкільного віку. Наведено тести для визначення гнучкості. Запропоновані вправи з йоги, стретчінгу, а також дихальні вправи, що допоможуть ефективно та без травм поліпшити гнучкість. Наголошено на правилах виконання вправ на гнучкість. Доведено, щоб поліпшити гнучкість, необхідно включати у повсякденне життя щоденну практику йоги, стретчінгу, виконувати вправи з високим потенціалом для розтягування м'язів. The work examines exercises that are useful for improving the general flexibility of school-age children. Tests for determining flexibility are given. Suggested yoga, stretching, and breathing exercises that will help improve flexibility effectively and without injuries. The rules for performing flexibility exercises are emphasized. It is proven that in order to improve flexibility, it is necessary to include in everyday life the daily practice of yoga, stretching, and perform exercises with a high potential for stretching muscles.
dc.identifier.citationГрідіна А. Формування гнучкості у школярів засобами йоги та стретчінгу / А. Грідіна // Молодий вчений: сучасні тенденції формування та збереження здоров’я людини : зб. тез VІІ Всеукр. молод. наук.-практ. конф. з міжнар. участю, 28–29 берез. 2024 р. – Харків, 2024. – С. 61–66.
dc.identifier.urihttps://dspace.hnpu.edu.ua/handle/123456789/14814
dc.language.isouk
dc.publisherХарківська державна академія фізичної культури
dc.subjectшколярі
dc.subjectгнучкість
dc.subjectйога
dc.subjectстретчінг
dc.subjectсекційна робота
dc.subjectschoolchildren
dc.subjectflexibility
dc.subjectyoga
dc.subjectstretching
dc.subjectsectional work
dc.titleФОРМУВАННЯ ГНУЧКОСТІ У ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ ЙОГИ ТА СТРЕТЧІНГУ
dc.title.alternativeFORMATION OF FLEXIBILITY IN SCHOOLCHILDREN THROUGH YOGA AND STRETCHING
dc.typeConference proceedings
Файли
Оригінальний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
Молодий вчений_збірник_2024_Грідіна.pdf
Розмір:
535.78 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
Завантажити
Ліцензійний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
license.txt
Розмір:
9.64 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Колекції
Кафедра теорії, методики і практики фізичного виховання