ПСИХОЛОГІЧНА ПІДГОТОВКА ЮНИХ ГІМНАСТОК ДО ВИКОНАННЯ КИДКОВИХ ВПРАВ З ПРЕДМЕТАМИ
Завантаження...
Дата
2022
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
Анотація
У результаті дослідження було доведено, що: Питання психологічної підготовки та її вплив на тренувальний процес гімнасток базової підготовки досліджували автори: Андріїва Н. А.,2008, Голенкова Ю. В., 2009, Кравчук Т. М.,2016, Білокопитова Ж. А., 2004, Шинкарук О. А., 2008 та інші. Проте автори не ставили завданням визначити взаємозв’язок між психологічною та технічною підготовкою гімнасток віком 6-8 років, що і визначило актуальність нашого дослідження. Тренування з художньої гімнастики складалося з наступних етапів: підготовчий (розминка, хореографія, стрибки, специфічні вправи (хвилі, змахи, розслаблення), основний (розтяжка, відпрацювання елементів, технічна робота з предметом), заключний (загальна фізична підготовка, вправи на загальну та спеціальну витривалість, музично-рухова підготовка, ритмічно-музичні ігри, підбиття підсумків, психологічні настанови). Підготовка в художній гімнастиці поєднує в собі такі види спортивної підготовленості: психологічну, інтегральну, тактичну, технічну, фізичну та теоретичну. Саме у систему психологічної підготовки було впроваджено такі методи: аутогенне та ідеомоторне тренування, самонавіювання, самонакази, самовихвалення і т.д., що зумовило підвищення технічного рівня гімнасток. Впровадження прийомів та засобів психологічної підготовки в тренувальний процес юних гімнасток для виконання складних кидкових вправ з предметами допомогло нам виявити позитивний вплив на підвищення рівня мотивації до досягнення успіху та подолання невдач (при p<0,01), дозволило гімнасткам знизити рівень тривожності перед виконанням складних елементів (при р<0,001), покращило їх настрій (при р<0,05), що вплинуло на покращення результату при виконанні складних елементів «ризику». As a result of the study it was proved that: The issue of psychological preparation and its influence on the training process of gymnasts of basic training was studied by the authors: Andreeva N. O., 2008, Golenkova Y. V., 2009, Kravchuk T. M., 2016, Belokopytova J. A., 2004, Shinkaruk O. A., 2008 and others. However, the authors did not set the task to determine the relationship between psychological and technical training of rhythmic gymnasts, which determined the relevance of our research. The training in rhythmic gymnastics consisted of the following stages: preparatory (warm-up, choreography, jumps, specific exercises (waves, swings, relaxation), basic (stretching, working out elements, technical work with the apparatus), final (general physical training, exercises for general and special endurance, musical and motor training, rhythmic and musical games, summing up, psychological guidance). Training in rhythmic gymnastics combines the following types of sports fitness: psychological, integral, tactical, technical, physical and theoretical. The following methods were introduced into the system of psychological training: autogenic and ideomotor training, self-suggestion, self-punishment, self-deprivation, etc., which led to an increase in the technical level of gymnasts. The introduction of techniques and means of psychological training in the training process of young gymnasts to perform complex throwing exercises with objects helped us to identify a positive effect on increasing the level of motivation to succeed and overcome failures (at p<0.01), allowed gymnasts to reduce anxiety before performing complex elements (at p<0.001), improved their mood (at p<0.05), which influenced the improvement of the result when performing complex elements of "risk".
Опис
Ключові слова
художня гімнастика, психологічна підготовка, юні гімнастки, предметна підготовка, rhythmic gymnastics, psychological training, young gymnasts,, subject training
Цитування
Філон К. О. Психологічна підготовка юних гімнасток до виконання кидкових вправ з предметами : кваліфікац. робота на здобуття освіт. ступеня магістр : спец. 017 Фізична культура і спорт / К. О. Філон ; Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди, каф. спорт.-пед. дисциплін і фітнесу. – Харків, 2022. – 87 с. : табл. + дод.