ЗАГАЛЬНА ХАРАКТЕРИСТИКА ШВИДКІСНО-СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ ДЗЮДОЇСТІВ
Завантаження...
Дата
2024-06-10
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
Анотація
У статті схарактеризовано швидкісно-силову підготовку дзюдоїстів. Дзюдоїсти присвячують чимало часу на тренуваннях удосконаленню фізичної підготовки та техніко-тактичних навичок за допомогою спеціальних методів тренування або шляхом поєднання загальних і спеціальних методів. Зауважено, що проблема розвитку швидкісно-силових якостей спортсменів є об’єктом досліджень багатьох авторів. Фахівці зазначають, що досягнення високих спортивних результатів у дзюдо залежить від рівня розвитку зазначених якостей спортсменів. Установлено, що рівень швидкісно-силової підготовленості спортсменів значно підвищується під час виконання основних вправ на максимальній швидкості. Ефективними засобами розвитку цієї якості є спеціальні вправи, структура та характер нервово-м’язових зусиль, які максимально наближені до основних рухів у дзюдо.
The article describes the speed-strength training of judoists. Judoists devote a lot of time during training to improving physical fitness and technical and tactical skills using special training methods or by combining general and special methods. It is noted that the problem of developing speed-strength qualities of athletes is the object of research by many authors. Experts note that achieving high sports results in judo depends on the level of development of the specified qualities of athletes. It has been established that the level of speed-strength preparedness of athletes increases significantly when performing basic exercises at maximum speed. Effective means of developing this quality are special exercises, the structure and nature of neuromuscular efforts, which are as close as possible to the basic movements in judo.
Опис
Ключові слова
дзюдо, фізична підготовка, тренування, спортсмени, judo, physical training, training, athletes
Цитування
Вострокнутов Л., Яровий В. Загальна характеристика швидкісно-силової підготовки юних дзюдоїстів. Освіта збереже Україну! : матеріали ІІІ Всеукраїнських Прокопенківських читань, (м. Харків, 10 черв. 2024 р.) / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди ; редкол.: Ю. Д. Бойчук (голов. ред.) та ін. Харків, 2024. С. 98–102.