РОЗВИТОК СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ УЧНІВ СЕРЕДНІХ КЛАСІВ ЗАСОБАМИ ВПРАВ З ЕСПАНДЕРАМИ, ГАНТЕЛЯМИ ТА TRX-ПЕТЛЯМИ

Спрощена сторінка документа
dc.contributor.authorМінєєв, М.
dc.contributor.authorКривенцова, І.
dc.date.accessioned2024-11-29T10:24:38Z
dc.date.available2024-11-29T10:24:38Z
dc.date.issued2024-10-25
dc.description.abstractРозглядаються можливості спеціальних вправ зі спортивним інвентарем на розвиток силових здібностей учнів 6-7 класів. Мета роботи: визначення ефективності впливу вправ з гантелями, еспандерами та в TRX-петлях для учнів середнього шкільного віку. Матеріали і методи дослідження: в дослідженні взяли участь 16 учнів, з них 8 дівчат (віком 12,4±0,5 років) і 8 хлопців (віком 12,3±0,4 років). Дослідження проводилося на базі закладу позашкільної освіти СК «Олімп». На тиждень проводилося по 3 заняття тривалістю 45 хвилин кожне. Були застосовані наступні методи: аналіз науково-методичної літератури; анкетування; опитування; мотиваційні бесіди; педагогічні спостереження; педагогічний експеримент; аналіз фізичної та рухової підготовленості середніх школярів; методи математичної статистики. Результати дослідження. В ході дослідження було з’ясовано особливості розвитку силових здібностей; визначені сенситивні періоди розвитку силових здібностей у хлопців та дівчат; складено програму силових вправ зі спеціальним інвентарем, яку впроваджено в підготовку учнів. Експериментально підтверджені позитивні зрушення у силовій підготовленості, при p<0,05, за 4 тестами у хлопців та 3 тестами у дівчат. Незначні зміни, при p>0,05, відбулися в тесті «піднімання тулубу з положення лежачи» у хлопців та дівчат, а також в тесті «стрибок у довжину» у дівчат. Висновки. Позитивні результати за більшістю тестів доводять ефективність впровадженої програми. Проте, передбачається внесення певних коректив в розроблений комплекс силових вправ з метою впливу на м’язи живота та нижніх кінцівок. The possibilities of special exercises with sports equipment for the development of strength abilities of students of grades 6-7 are being considered. The purpose of the work: to determine the effectiveness of exercises with dumbbells, expanders and in TRX-loops for middle school students. Research materials and methods: 16 students took part in the study, including 8 girls (aged 12.4±0.5 years) and 8 boys (aged 12.3±0.4 years). The study was conducted on the basis of the after-school education institution of SC "Olympus". There were 3 classes of 45 minutes each per week. The following methods were used: analysis of scientific and methodical literature; survey; poll; motivational talks; pedagogical observations; pedagogical experiment; analysis of physical and motor readiness of high school students; methods of mathematical statistics. Research results. In the course of the study, the peculiarities of the development of strength abilities were clarified; sensitive periods of strength development in boys and girls are determined; a program of strength exercises with special equipment was drawn up, which was implemented in the training of students. Experimentally confirmed positive shifts in strength training, at p<0.05, in 4 tests for boys and 3 tests for girls. Insignificant changes, at p>0.05, occurred in the test "raising the trunk from a lying position" in boys and girls, as well as in the "long jump" test in girls. Conclusions. Positive results in most tests prove the effectiveness of the implemented program. However, it is envisaged to make certain corrections in the developed complex of strength exercises in order to influence the muscles of the abdomen and lower limbs.
dc.identifier.citationМінєєв М., Кривенцова І. Розвиток силових здібностей учнів середніх класів засобами вправ з еспандерами, гантелями та TRX-петлями. Фізична культура і спорт. Виклики сучасності : зб. ст. за результатами ІV Всеукр. наук.-практ. конф., м. Харків, 25 жовт. 2024 р. / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди ; редкол.: Ю. Бойчук (голов. ред) та ін. Харків, 2024. С. 53–59.
dc.identifier.urihttps://dspace.hnpu.edu.ua/handle/123456789/16996
dc.language.isouk
dc.publisherХарківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
dc.subjectсила
dc.subjectсередній шкільний вік
dc.subjectвправи з гантелями
dc.subjectвправи з еспандерами
dc.subjectвправи з TRX-петлями
dc.subjectфізичне виховання
dc.subjectpower
dc.subjectmiddle school age
dc.subjectexercises with dumbbells
dc.subjectexercises with expanders
dc.subjectexercises with TRX loops
dc.subjectphysical education
dc.titleРОЗВИТОК СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ УЧНІВ СЕРЕДНІХ КЛАСІВ ЗАСОБАМИ ВПРАВ З ЕСПАНДЕРАМИ, ГАНТЕЛЯМИ ТА TRX-ПЕТЛЯМИ
dc.title.alternativeDEVELOPMENT OF STRENGTH SKILLS OF MIDDLE CLASS STUDENTS USING EXERCISES WITH EXPANDERS, DUMBELLS AND TRX-LOOPS
dc.typeArticle
Файли
Оригінальний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
Мінєєв М., Кривенцова І. Розвиток силових здібностей учнів середніх класів.pdf
Розмір:
587.52 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
Завантажити
Ліцензійний пакет
Зараз показано 1 - 1 з 1
Зображення мініатюри
Назва:
license.txt
Розмір:
9.64 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Колекції
Кафедра теорії, методики і практики фізичного виховання