Динаміка фізичної підготовленості борців 8-10 років під впливом дистанційних тренувальних занять в умовах карантину
Завантаження...
Дата
2020
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківська державна академія фізичної культури
Анотація
Мета: розробити програму фізичної підготовки борців 8-10 років в умовах карантину і дослідити її ефективність. Матеріал і методи. В дослідженні взяли учать 13 юних борців вільного стилю Пісочинського ФОК «Мобіль» (2012–2010 року народження). Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічне дослідження, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати: розроблена методика фізичної підготовки юних борців вільного стилю 8-10 років, в умовах карантину, враховуючи всі обмежувальні заходи, з широким використанням різноманітних загально-підготовчих і спеціальних засобів фізичної підготовки. Запропонований варіант побудови тренувального мікроциклу для юних борців, з запланованими, тричі на тиждень, навчально-тренувальними заняттями з фізичної підготовки в домашніх умовах, через онлайн конференції та відеоматеріали. Експериментальна програма була розрахована на 12 тижнів. Програма тренування враховувала всі недоліки і переваги карантинного періоду. Були підготовлені мотивуючі заходи (змонтований мотиваційний ролик), проведена роз’яснювальна робота з дітьми й батьками з приводу важливості продовження тренування в умовах карантинних обмежень, рекомендовано дотримуватись запропонованого режиму життя, виконувати домашні завдання не тільки шкільні, а й ті, що задавав тренер. Проведене планове тестування юних борців до початку карантину (лютий 2020 р.) і підсумкове, після послаблення (червень 2020 р.). Була досліджена динаміка фізичної підготовленості юних борців під впливом дистанційних тренувальних занять, за час карантину. Висновки. Результати дослідження динаміки фізичної підготовленості юних борців показали, що за жодним показником не спостерігається негативний результат. За чотирма з восьми досліджуваних показників отримана позитивна динаміка. Це свідчить про ефективність організованих дистанційних тренувальних занять з фізичної підготовки з юними борцями 8 – 10 років, під час тривалого карантину. Цель: разработать программу физической подготовки борцов 8-10 лет в
условиях карантина и дослидити ее эффективность. Материал и методы. В исследовании
приняли участие 13 юных борцов вольного стиля Песочинского ФОК «Мобиль» (2012-2010
года рождения). Методы исследования: анализ научно-методической литературы,
педагогические наблюдения, педагогическое исследование, педагогическое тестирование,
методы математической статистики. Результаты: разработана методика физической
подготовки юных борцов вольного стиля 8-10 лет, в условиях карантина, учитывая все
ограничительные меры, с широким использованием различных общеподготовительных и
специальных средств физической подготовки. Предложенный вариант построения
тренировочного микроцикла для юных борцов с запланированными, три раза в неделю,
учебно-тренировочными занятиями по физической подготовке в домашних условиях, через
онлайн конференции и видеоматериалы. Экспериментальная программа была рассчитана на
12 недель. Программа тренировки учитывала все недостатки и преимущества
карантинного периода. Были подготовлены мотивирующие мероприятия (смонтирован
мотивационный ролик), проведена разъяснительная работа с детьми и родителями по
поводу важности продолжения тренировки в условиях карантина, рекомендовалось
придерживаться предписанного режима жизни, выполнять домашние задания не только
школьные, но и те, что задавал тренер. Проведенное плановое тестирование юных борцов
до начала карантина (февраль 2020) и итоговое, после ослабления (июнь 2020). Была
исследована динамика физической подготовленности юных борцов под влиянием
дистанционных тренировочных занятий, за время карантина. Выводы. Результаты
исследования динамики физической подготовленности юных борцов показали, что ни по
одному показателю не наблюдается отрицательный результат. По четырем из восьми
исследуемых показателей получена положительная динамика. Это свидетельствует об
эффективности организованных дистанционных тренировочных занятий по физической
подготовке с юными борцами 8 - 10 лет, во время длительного карантина. Purpose: to develop a physical training program for 8-10 year old wrestlers under quarantine conditions and to see its effectiveness. Material and methods. The study involved 13 young freestyle wrestlers from the Pesochinsky sports complex «Mobile» (born in 2012-2010). Research methods: scientific-methodical literature analysis, pedagogical observations, pedagogical research, pedagogical testing, methods of mathematical statistics. Results: a method of physical training was developed for young freestyle wrestlers of 8-10 years old, in quarantine conditions, taking into account all restrictive measures, with the wide use of various general preparatory and special means of physical training. The proposed version of building a training microcycle for young wrestlers with planned, three times a week, physical training sessions at home, through online conferences and video materials. The experimental program was designed for 12 weeks. The training program took into account all the disadvantages and advantages of the quarantine period. Motivating events were prepared (a motivational video was mounted), explanatory work was carried out with children and parents about the importance of continuing training in quarantine, it was recommended to adhere to the prescribed mode of life, to do homework not only at school, but also those asked by the coach. Conducted routine testing of young wrestlers before the start of quarantine (February 2020) and the final, after weakening (June 2020). The dynamics of physical readiness of young wrestlers was studied under the influence of distance training sessions during the quarantine period. Conclusions. The results of the study of the dynamics of physical fitness of young wrestlers showed that there is no negative result for any indicator. Positive dynamics was obtained for four of the eight studied indicators. This testifies to the effectiveness of organized distance physical training lessons with young wrestlers 8-10 years old, during a long quarantine
Опис
Ключові слова
юні борці, карантин, фізична підготовка, рухові здібності, тестування, юные борцы, карантин, физическая подготовка, двигательные способности, тестирование, young wrestlers, quarantine, physical fitness, motor abilities, testing
Цитування
Огарь Г. О. Динаміка фізичної підготовленості борців 8-10 років під впливом дистанційних тренувальних занять в умовах карантину / Г. О. Огарь, О. В. Косинцев // Єдиноборства. – 2020. – № 4 (18). – С. 25–34.