Перегляд за Автор "Manolachi, V."

Зараз показано 1 - 3 з 3
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Changes in circumference sizes of bodybuilders using machine and free weight exercises in combination with different load regimes
    (Health, sport, rehabilitation, 2023) Potop, V.; Manolachi, V.; Chernozub, A.; Kozin, V.; Syvokhop, E.; Spivak, A.; Sharodi, V.; Zhao, Jie
    Purpose. To evaluate the changes in circumference sizes of bodybuilders using machine and free weight exercises in conditions of different load regimes at the stage of specialized basic training. Methods. 64 bodybuilders aged 20±1.2 years were divided into 4 study groups. The stage of specialized basic training lasted 12 weeks. Group 1 and 2 participants used free weight and machine exercises in conditions of medium-intensity training load (Rа =0.58). Group 3 and 4 athletes performed the same exercises in conditions of high-intensity training load (Ra =0.71). The changes in circumference measurements (shoulder, hip and shin) were recorded every 30 days. Non-parametric methods of mathematical statistics were used in the study. The results. Using free weight exercises in the regime of high-intensity loads (Rа =0.71) contributed to the greatest increase in the body circumference (by 4.9%) compared to the initial data. The smallest increase in the controlled indicators (by 1.8%) was found in athletes using machine exercises in the regime of medium-intensity loads (Ra =0.58). Performing free weight exercises in different load regimes led to more than double increase in the body circumference measurements. The dependence of the controlled indicators dynamics on the load regimes was observed when using machine exercises. The dynamics of body circumference depends on the features of the training load regimes but not on the type of exercises. Conclusions. At the stage of specialized basic training in bodybuilding, the use of high-intensity training loads (Ra =0.71) was the main factor that affected the accelerated increase in body circumference of athletes. Combination of machine strength exercises with high-intensity loads allowed achieving the most pronounced adaptive changes. Мета. Дослідити зміну обвідних розмірів тіла у бодібілдерів на етапі спеціалізовано-базової підготовки в умовах використання комплексів вправ на тренажерах та з вільною вагою обтяження в різних режимах навантаження Методи. В дослідженнях приймали участь 64 бодібілдери віком 20±1,2 років. Дослідження відбувались на етапі спеціалізованої базової підготовки протягом 12 тижнів. Сформовано 4 дослідні групи по 16 спортсменів в кожній. Учасники 1 та 2 груп в умовах режиму навантажень середньої інтенсивності (Rа =0,58) використовували комплекс вправ с вільною вагою обтяження та на тренажерах. Відповідні комплекси вправ використовували представники 3 та 4 груп, але в умовах режиму навантажень високої інтенсивності (Rа =0,71). Контроль за динамікою обвідних розмірів (плеча, стегна та гомілки) відбувався через кожні 30 діб. В процесі досліджень використовували непараметричні методи математичної статистики. Результати. Виявлено, використання вправ з вільною вагою обтяження в режимі навантажень високої інтенсивності (Rа =0,71) сприяє найбільшому зростанню обвідних розмірів тіла на 4,9% порівняно з вихідними даними. Найменше зростання контролюючих показників на 1,8% протягом 12 тижнів, виявлено у спортсменів в використання вправ на тренажерах в режимі навантажень середньої інтенсивності (Rа =0,58). Використання вправ з вільною вагою обтяження, але в різних режимах навантажень призводить до різниці більше ніж в 2 рази збільшення обвідних розмірів тіла. Відповідну залежність динаміки досліджуваних показників від особливостей режимів навантаження, спостерігаємо під час використання комплекс вправ на тренажерах. виражене Динаміка обвідних розмірів тіла залежить саме від особливостей використовуваних режимів навантаження, а не від комплексу тренувальних вправ. Висновки. На етапі спеціалізовано-базової підготовки в бодібілдингу використання під час тренувань режиму навантажень високої інтенсивності (Ra =0,71) є основним фактором, який впливає на прискорене збільшення обвідних розмірів тіла спортсменів. Використання в процесі тренувальних занять варіантів поєднання комплексу силових вправ на тренажерах з навантаженнями високої інтенсивності дозволяє досягти найбільш виражених адаптаційних змін.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Integral method for improving precompetition training of athletes in Mixed Martial Arts
    (JPES, 2023) Manolachi, V.; Chernozub, A.; Tsos, A.; Potop, V.; Kozina, Zh.; Zoriy, Ya.; Shtefiuk, I.
    Background: Correction of the training system in various sports based on the previous competition results analysis is a common practice allowing to quickly increase the training level. However, such studies have not been conducted in MMA for athletes who primarily use a wrestling or striking style of fighting. The purpose of the study was the development and practical implementation of an integral methodology for improving the precompetition training of athletes, taking into account their fighting style, based on the analysis of the previous competitions results. Material and methods: 10 athletes of the Ukrainian national MMA junior team (16-17 years old) took part in the study. At the first stage of the study, the training process of the pre-competition mesocycle and the 2022 European MMA Championship results were analyzed. At the second stage, the methodology for correcting the training process was developed and implemented during 2 months of precompetition preparation for the 2022 MMA World Championship. At the third stage, there was a comparative analysis of the athletes’ performance results in both competitions. Results: The study showed that using the "classical" method of pre-competition preparation for the European Championship contributed to the fact that during the competition, 68.7% of the fights were won. The use of the experimental methodology for two months of training contributed to the development of maximal strength by 8.8% in athletes with wrestling style and by 20.6% in athletes with striking style of fighting. The practical implementation of increasing the adaptive body reserves during pre-competition training was carried out during the World Championship. 84.4% of the total number of fights were won. At the same time, the number of fights, which ended early by knockout, painful or choke hold, or with a clear advantage, increased by 19.0% compared to the results of the European Championship. Conclusions: The use of the integral training method allowed increasing the implementation of technical skills and functional capabilities of athletes, taking into account their style of fighting in competitive activities. Історія питання: Корекція системи підготовки в різних видах спорту на основі аналізу результатів попередніх змагань є поширеною практикою, що дозволяє швидко підвищити рівень підготовки. Однак у ММА для спортсменів, які переважно використовують борцівський або ударний стиль ведення бою, подібні дослідження не проводилися. Метою дослідження була розробка та практична реалізація комплексної методики вдосконалення передзмагальної підготовки спортсменів з урахуванням їх стилю ведення бою на основі аналізу результатів попередніх змагань. Матеріал і методи: у дослідженні взяли участь 10 спортсменів юніорської збірної команди України з ММА (16-17 років). На першому етапі дослідження було проаналізовано тренувальний процес передзмагального мезоциклу та результати чемпіонату Європи з ММА 2022 року. На другому етапі було розроблено та впроваджено методику корекції тренувального процесу протягом 2 місяців передзмагальної підготовки до чемпіонату світу з ММА 2022 року. На третьому етапі було проведено порівняльний аналіз результатів виступів спортсменів на обох змаганнях. Результати: Дослідження показало, що використання "класичної" методики передзмагальної підготовки до чемпіонату Європи сприяло тому, що під час змагань було виграно 68,7% боїв. Застосування експериментальної методики протягом двох місяців тренувань сприяло розвитку максимальної сили на 8,8% у спортсменів з борцівським стилем боротьби та на 20,6% у спортсменів з ударним стилем ведення бою. Практична реалізація підвищення адаптаційних резервів організму під час передзмагальної підготовки була здійснена під час чемпіонату світу. Було виграно 84,4% від загальної кількості боїв. При цьому кількість поєдинків, які закінчилися достроково нокаутом, больовим або задушливим прийомом, або з явною перевагою, збільшилася на 19,0% порівняно з результатами чемпіонату Європи. Висновки: Використання методу інтегральної підготовки дозволило підвищити реалізацію технічних навичок і функціональних можливостей спортсменів з урахуванням їх стилю ведення бою в змагальній діяльності.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    Kinesiological models of the neuromuscular system readaptation in mature women after prolonged hypokinesia
    (Health, sport, rehabilitation, 2023) Chernozub, A.; Manolachi, V.; Potop, V.; Khudyi, O.; Kozin, S.; Bokatuieva, V.; Kizilova, A.; Stanescu, M.; Timnea, O. C.
    Purpose: To study the peculiarities of adaptive and compensatory reactions in mature women after prolonged hypokinesia using various kinesiological models of the neuromuscular system readaptation. Material and methods: 52 women of mature age (39-46 years) after long-term (6-7 years) hypokinesia took part in the study. Group A used a kinesiological model based on free weight exercises with changes in kinematic and dynamic characteristics. Group B used a model based on machine exercises. The following methods were used to monitor adaptation processes: bioelectrical impedance analysis, anthropometry, testing of strength capabilities, biochemical blood analysis (cortisol and creatinine concentration). Results: The dynamics of the studied indicators differed significantly between the groups using the proposed kinesiological models for 12 weeks. Thus, the fat-free and body cell mass indicators were 5 times higher in group A women compared to group B participants. The body fat mass decreased by 5 times in group A participants. The circumference measurements reduced in all participants, but in group A the rate of change was 1.8 times faster. The level of strength growth was almost the same in all study participants; it fluctuated within 10-25% compared to the initial data. The cortisol concentration in the blood serum increased only in group B during all stages of control. At the end of the research, the cortisol level did not change in response to stress in the women of group A, which indicates increasing of their resistance level. The basal level of creatinine grew by 4% in group A women after 12 weeks of training, but it did not change in group B participants. These changes indicate an accelerated growth of muscle mass in group A women. Conclusions: Pronounced adaptive changes occurred in women of mature age after prolonged hypokinesia in case of using the kinesiological model of the neuromuscular system readaptation with free weight exercises. Applying this model helps to increase the functional capabilities of the body, to strengthen the level of resistance to a stress stimulus, and to improve the morphometric parameters of the body. Мета: Вивчити особливості адаптаційно-компенсаторних реакцій у жінок зрілого віку після тривалої гіпокінезії використовуючи різні кінезіологічні моделі реадаптації нервово-м’язової системи. Матеріал і методи: В дослідженні взяли участь 52 жінки зрілого віку (39-46 років) після тривалої (6-7 років) гіпокінезії. Група А використовувала кінезіологічну модель основану на вправи з власною масою тіла зі зміною кінематичних та динамічних характеристик. Група Б використовували модель в основі якої були вправи на тренажерах. Для контролю за процесами адаптації використовували наступні методи: біоімпедансометрія, антропометрія, тестування силових можливостей, біохімічний аналіз крові (концентрації кортизолу та креатиніну). Результати: Виявлено, що динаміка досліджуваних показників за 12 тижнів використання запропонованих кінезіологічних моделей суттєво відрізняється між групами. Так, зростання показників безжирової та активної маси тіла у жінок групи А в 5 раз вище порівняно з опонентами. Рівень зниження показника жирової маси тіла в 5 раз вищий саме в учасників групи А. Обвідні розміри тіла демонструють зниження у всіх учасників, але в групі А в 1,8 рази більш прискорені темпи змін. Встановлено, що рівень зростання силових можливостей між учасниками обох груп майже не відрізняються та коливаються в межах 10-25% порівняно з вихідними даними. Підвищення концентрація кортизолу в крові на стресовий подразник протягом всіх етапів контролю виявлено лише в групі Б. У жінок групи А в кінці досліджень рівень кортизолу не змінювався у відповідь на навантаження, що свідчить про підвищення резистентності. Базальний рівень креатиніну у осіб групи А зростає на 4% через 12 тижнів занять, а у представників іншої групи не змінюється. Відповідні зміни свідчать про прискорене зростання м’язової маси у жінок групи А. Висновки: У жінок зрілого віку після тривалої гіпокінезії виражені адаптаційні зміни в організмі відбуваються в умовах використання в кінезіологічній моделі з реадаптації нервово-м’язової системи комплексу вправ з власною масою тіла. Використання даної моделі сприяє підвищенню функціональних можливостей організму, рівня резистентності до стресового подразника, покращенню морфометричних параметрів тіла.