Перегляд за Автор "Goncharenko, M."

Зараз показано 1 - 1 з 1
  • Зображення мініатюри
    Документ
    The relationship of recovery performance indicators after exercise with indicators of body weight and length of fitness sessions for 24-28-year-old women
    (Publisher University of Piteşti, Romania, 2018) Kozina, Zh.; Nikolaeva, V.; Safronov, D.; Goncharenko, M.; Razumenko, I.; Tishchenko, T.
    The purpose of the study: to reveal the effectiveness of the impact of fitness activities on the restoration of the working capacity of women aged 24-28 with different body mass. Material and methods. The study was attended by 62 women aged 24-28 years, whose body weight was in the range of 55-90 kg. Body length was 165-168 cm. The experience of taking sports fitness of the subjects - women ranged from 1 to 2 years. The subjects were tested for endurance and rehabilitation. The heart rate is measured before the test, then the running is carried out in place for 3 minutes, measured by heart rate at the first to fifth minutes of recovery. The impact of body mass and occupational activity on the performance indicators of the subjects was determined. Results. It was showed a significant impact of body mass in combination with the experience of fitness exercises on heart rate when recovering after 3 minutes of running in place on the first and fifth minutes of recovery, as well as on heart rate indicators in a state of rest, No fitness experience during year, or body weight, taken separately, do not affect the performance indicators. But if consider the effect of these factors together, one can observe their significant impact on the rate of recovery of disability. Conclusion. The best indicators of the effect of fitness experience on work restoration are observed in women with lower body weight. This indicates that the optimal body weight contributes to optimizing the training effect in women during fitness classes. Ціль дослідження: виявити ефективність впливу занять фітнесом на відновлення працездатності жінок у віці 24-28 років з різною масою тіла. Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь 62 жінки у віці 24-28 років, чия маса тіла перебувала в діапазоні 55-90 кг. Довжина тіла була 165-168 см. Досвід занять спортивною підготовкою жінок становив від 1 до 2 років. Випробовувані були перевірені на витривалість і реабілітацію. Частота серцевих скорочень вимірюється перед тестом, потім виконується біг на місці протягом 3 хвилин, виміряний по частоті серцевих скорочень від першої до п'ятої хвилини відновлення. Встановлено вплив маси тіла і професійної діяльності на показники діяльності випробовуваних. Результати. Було показано значний вплив маси тіла в поєднанні з досвідом фітнес-вправ на частоту серцевих скорочень при відновленні після 3 хвилин бігу на місці на першій і п'ятій хвилинах відновлення, а також на показники серцевого ритму в стані спокою. Відсутність фітнесу протягом року, або маса тіла, взята окремо, не впливають на показники продуктивності. Але якщо розглянути вплив цих факторів разом, можна спостерігати їх значний вплив на швидкість відновлення інвалідності. Висновок. Найкращі показники впливу фітнес-досвіду на відновлення роботи спостерігаються у жінок з меншою масою тіла. Це вказує на те, що оптимальна вага тіла сприяє оптимізації тренувального ефекту у жінок під час занять фітнесом. Цель исследования: выявить эффективность влияния занятий фитнесом на восстановление работоспособности женщин в возрасте 24-28 лет с различной массой тела. Материал и методы. В исследовании приняли участие 62 женщины в возрасте 24-28 лет, чья масса тела находилась в диапазоне 55-90 кг. Длина тела была 165-168 см. Опыт занятий спортивной подготовкой женщин составлял от 1 до 2 лет. Испытуемые были проверены на выносливость и реабилитацию. Частота сердечных сокращений измеряется перед тестом, затем выполняется бег на месте в течение 3 минут, измеренный по частоте сердечных сокращений от первой до пятой минуты восстановления. Установлено влияние массы тела и профессиональной деятельности на показатели деятельности испытуемых. Результаты. Было показано значительное влияние массы тела в сочетании с опытом фитнес-упражнений на частоту сердечных сокращений при восстановлении после 3 минут бега на месте на первой и пятой минутах восстановления, а также на показатели сердечного ритма в состоянии покоя. Отсутствие фитнеса в течение года, или масса тела, взятая отдельно, не влияют на показатели производительности. Но если рассмотреть влияние этих факторов вместе, можно наблюдать их значительное влияние на скорость восстановления инвалидности. Заключение. Наилучшие показатели влияния фитнес-опыта на восстановление работы наблюдаются у женщин с меньшей массой тела. Это указывает на то, что оптимальный вес тела способствует оптимизации тренировочного эффекта у женщин во время занятий фитнесом.