Перегляд за Автор "Тарасов, С."

Зараз показано 1 - 2 з 2
  • Зображення мініатюри
    Документ
    ВИХОВАННЯ ГНУЧКОСТІ У ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ: ПРАКТИЧНІ АСПЕКТИ ТА НАУКОВИЙ ПІДХІД
    (Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-10-25) Тарасов, С.
    У статті розглядається важливість розвитку гнучкості у дітей молодшого шкільного віку як однієї з основних фізичних якостей. Описано вплив систематичного тренування гнучкості на загальний фізичний розвиток дітей, включаючи поліпшення моторних навичок, координації та зниження ризику травм. Виділено основні методи тренування гнучкості, такі як статичні та динамічні розтяжки, а також поєднання з силовими вправами. Підкреслено, що комбінований підхід сприяє більш тривалим і стійким результатам розвитку гнучкості. Зроблено висновок про необхідність включення тренування гнучкості в програми фізичного виховання для закладання основи здорового та активного способу життя дітей. The article discusses the importance of developing flexibility in primary school children as one of the main physical qualities. The impact of systematic flexibility training on the overall physical development of children, including improving motor skills, coordination and reducing the risk of injury, is described. The main methods of flexibility training, such as static and dynamic stretches, as well as combining them with strength exercises, are highlighted. It is emphasised that the combined approach contributes to longer and more sustainable results of flexibility development. It is concluded that it is necessary to include flexibility training in physical education programmes to lay the foundation for a healthy and active lifestyle for children.
  • Зображення мініатюри
    Документ
    РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ У ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ: МЕТОДИ, ТЕХНІКА ТА ДОВГОТРИВАЛІ ПЕРЕВАГИ
    (Харківський національний медичний університет, 2024-11-14) Тарасов, С.; Кривенцова, І.
    У статті проаналізовано методи розвитку гнучкості у дітей молодшого шкільного віку. Наведено аспекти для забезпечення ефективного розвитку гнучкості у молодших школярів вчителям. Виділено ефективні техніки та їх переваги, а також наведено дані досліджень, які демонструють довготривалі переваги комплексного підходу до тренування гнучкості. Доведено, що поєднання методів розтяжок і силових тренувань сприяє кращому збереженню гнучкості навіть за відсутності регулярних занять. The article analyses the methods of developing flexibility in primary school children. The aspects for ensuring effective development of flexibility in primary school children by teachers are presented. Effective techniques and their advantages are highlighted, as well as research data demonstrating the long-term benefits of an integrated approach to flexibility training. It is proved that the combination of stretching and strength training methods contributes to better flexibility preservation even in the absence of regular training.