Please use this identifier to cite or link to this item:
Authors: Кривенцова, І. В.
Клименченко, В. Г.
Донець, І. О.
Keywords: студенти
фізичне виховання
фізична підготовка
фехтувальні вправи
фізичні вправи
висока інтенсивність
физическое воспитание
физическая подготовка
фехтовальные упражнения
физические упражнения
высокая интенсивность
physical education
physical training
fencing exercises
physical exercise
high intensity
Issue Date: 2016
Publisher: Вид-во Чернігів. нац. пед. ун-ту
Citation: Кривенцова І. В. Вдосконалення методики функціональної фізичної підготовки студентів на заняттях в секції фехтування / І. В. Кривенцова, В. Г. Клименченко, І. О. Донець // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету. Сер. : Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт. - 2016. - Вип. 139(1). - С. 107-109.
Abstract: Метою роботи є розробка та перевірка комплексів високої інтенсивності щодо підвищення функціональних можливостей організму. В дослідженні, яке тривало 6 місяців, оцінено 18 студенток основної медичної групи, 3 курсу гуманітарного факультету педагогічного вишу. Запропоновані комплекси спеціальних та фехтувальних вправ високої інтенсивності. Проведене дослідження, за даними ЧСС студентів до виконання навантажень, відразу після, через 5 та 10 хвилин відпочинку, доводить, що комплекс є ефективним для розвитку функціональної фізичної підготовки. Вправи тільки для студентів основної медичної групи. Целью работы является разработка и проверка комплексов высокой интенсивности по повышению функциональных возможностей организма. В исследовании, которое длилось 6 месяцев, оценено 18 студенток основной медицинской группы, 3 курса гуманитарного факультета педагогического вуза. Предложенные комплексы и специальных фехтовальных упражнений высокой интенсивности. Проведенное исследование, по данным ЧСС студентов к выполнению нагрузок, сразу после, через 5 и 10 минут отдыха, доказывает, что комплекс является эффективным для развития функциональной физической подготовки. Упражнения только для студентов основной медицинской группы. The aim of the study is to develop, test and verify the effectiveness of a special high intensity set of improvement of the functionality of the student body. The experiment lasted for 6 months. It was attended by female students of the 3rd year of high school teachers from Faculty of Humanities. During the study we have estimated measurements of pulse of 18 students of basic medical group. The complex of special fencing and high-intensity exercise are proposed. Heart rate measured before exercise, just after it, after 5 and 10 minutes of rest after the tasks. The study results demonstrate that the proposed set of special fencing exercises are effective for the positive dynamics of functional training of all the students. The objectives of improvement and figure correction successfully solved during exercise in the aerobic mode. Students who don't have health abnormalities, primarily on the part of the cardiovascular system, can do the job with more tension. The results of our study showed that after doing 7-8 rounds and special fencing exercises with maximum intensity performance, heart rate increases, which adequately respond to the load. At the beginning of the experiment, after 5 and 10 minutes of the rest, heart rate figures are down, but cannot be restored to the original level. At the same time at the end of the experiment we observe the effect of fitness of the organism, the recovery is much more faster. Generally the basic health state of all the students became much better, no harmful influences were noticed. Exercises are of very high intensity but were conceived by all the students as enjoyable and not difficult. Such training was highly appreciated and had very good attendance. Warning: exercises may beperformed only by the students of basic medical group in good health.
Appears in Collections:Кафедра одноборств, фехтування і силових видів спорту

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
---_1-107-109.pdf484.98 kBAdobe PDFView/Open

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.