Volleyball as a means to develop speed endurance in girls aged 16-18
Завантаження...
Дата
2024
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Physical Culture, Recreation and Rehabilitation
Анотація
Background and Study Aim: There is an increasing interest in using volleyball as a means of physical activity among high school students and a need to assess its impact on speed endurance. The purpose of the study is to identify effective volleyball means for developing speed endurance in high school students in the context of distance and in-person learning. Material and Methods: The study involved 16 senior high school girls aged 16-18 from Ternovskiy Lyceum No. 1 in Dnipro, Ukraine. The girls performed special exercises over a period of 12 weeks. The weekly schedule included physical education lessons in a format of 1 online lesson/1 offline lesson and 2 additional sessions. Results: A significant improvement was observed in almost all test exercises: the running time in the “Firtree” test decreased by 2.16 seconds (t=3.01, p < 0.05); the running time for 6x6 m decreased by 0.92 seconds (t=3.77, p < 0.05); the number of squats in 20 seconds increased by 4.31 times (t=4.46, p < 0.05); the number of leg raises to a 90° angle in a hanging position increased by 1.13 times (t=3.02, p < 0.05), and the number of torso raises from a lying on the back position increased by 1.81 times (t=4.49, p < 0.05). Conclusions: The proposed exercises positively affected the development of speed endurance in girls. The obtained results allow recommending these exercises as means for developing speed endurance in physical education classes within the volleyball module. Передумови та мета дослідження: Серед старшокласників зростає інтерес до використання волейболу як засобу фізичної активності та потреба оцінити його вплив на швидкісну витривалість. Мета дослідження – виявити ефективні волейбольні засоби розвитку швидкісної витривалості старшокласників в умовах дистанційної та очної форми навчання. Матеріал і методи: У дослідженні взяли участь 16 старшокласниць 16-18 років Тернівського ліцею № 1 м. Дніпро, Україна. Дівчата виконували спеціальні вправи протягом 12 тижнів. Тижневий розклад включав уроки фізкультури у форматі 1 урок онлайн/1 урок офлайн та 2 додаткові сесії. Результати: Майже у всіх тестових вправах спостерігалося достовірне покращення: час бігу в тесті «Ялинка» зменшився на 2,16 с (t=3,01, p < 0,05); час бігу 6х6 м зменшився на 0,92 с (t=3,77, p < 0,05); кількість присідань за 20 секунд збільшилась у 4,31 раза (t=4,46, p < 0,05); кількість підйомів ніг до кута 90° у висячому положенні зросла в 1,13 раза (t=3,02, p < 0,05), а кількість підйомів тулуба з положення лежачи на спині — в 1,81 раза (t=4,49, р <0,05). Висновки: Запропоновані вправи позитивно вплинули на розвиток швидкісної витривалості дівчат. Отримані результати дозволяють рекомендувати дані вправи як засоби розвитку швидкісної витривалості заняття з фізичної культури в рамках модульного навчання волейболу.
Опис
Ключові слова
schoolchildren, volleyball, high-speed endurance, special exercises, школярі, волейбол, швидкісна витривалість, спеціальні вправи
Цитування
Volleyball as a means to develop speed endurance in girls aged 16-18 / I. Kryventsova, Y. Strelnykova, R. Boichuk, K. Wnorowski // Physical Culture, Recreation and Rehabilitation. – 2024. – № 3 (1). – Pp. 22–27. https://doi.org/10.15561/physcult.2024.0104