ПІДВИЩЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ЗДОБУВАЧІВ ПРОФЕСІЙНОЇ ОСВІТИ ЗАСОБАМИ КРОСФІТУ
Завантаження...
Дата
2024
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
Анотація
Актуальність наукового дослідження викликана потребою підвищення стану здоров’я студентів. Цій проблемі в останні часи приділяється все більше уваги. Пандемія коронавірусу, яка охопила світ у 2020 році, освітні втрати, що викликані суперечностями в педагогічному процесі здобувачів освіти під час воєнного стану, докорінно змінили життя учнівської молоді України, внесла корективи в їх повсякденне життя. Однією із цих змін стало впровадження дистанційної та змішаної форм навчання, що призвело до малорухомого способу життя. Це потягло за собою погіршення їх стану здоров’я, зниження працездатність організму і продуктивність праці. Аналізуючи стан проблеми здоров’я, зокрема, студентів, видно, що система формування здорового способу життя істотно підірвана, а нова – тільки створюється. Відсутні реальні соціальні та економічні методики впливу на причини несприятливих зрушень здоров’я кожної людини і всієї нації в цілому. Щоб уплинути на поведінку молодої людини з майже вже сформованим світоглядом, переконаннями, необхідні зусилля як зі сторони самої людини, так і зі сторони навчального закладу. Наприклад, можна запропонувати студентам вести щоденники здоров’я, та після їх аналізу давати їм необхідні рекомендації, щодо його покращення. Одним із важливих факторів, який впливає на рівень здоров’я – є рухова активність. Якщо нехтувати фізичними навантаженнями, можна отримати багато негативних наслідків. У зв’язку з цим упровадження в режим навчання й відпочинку студентів новітніх форм фізкультурнооздоровчих занять підвищить їх зацікавленість та мотивує до постійних тренувань. Тому, на нашу думку, саме кросфіт, як новий вид спорту, може стати таким потужнім стимулом до регулярних занять студентської молоді. Однак наукових досліджень в даному напряму ще досить невелика кількість. Вищеозначене обумовлює потребу в більш детальному вивченні та експериментальній перевірці впливу занять кросфітом на фізичну підготовленість здобувачів освіти технічних спеціальностей. Мета дослідження − проаналізувати ефективність впливу занять кросфітом на фізичну підготовленість здобувачів освіти технічних спеціальностей. Висновки. Одним із сучасних, інноваційних засобів для вирішення проблеми розвитку фізичних якостей та підтримки їх рівня – є заняття Кросфітом, які можна впроваджувати і як самостійне тренування, і як доповнення в різні заняття як його частина. У процесі дослідження було визначено низькі показники в тестуванні окремих фізичних якостей здобувачів освіти. Залежно від віку та статі розроблено комплекси вправ з кросфіту, а практичні рекомендації щодо дозування вправ надано з урахуванням індивідуального рівня фізичної підготовленості студентів. Проведено перевірку ефективності впливу комплексів вправ з кросфіту на зміни у показниках фізичної підготовленості студентів. Регулярне застосування комплексів з кросфіту в навчальному процесі студентів експериментальної групи призвело до статистично значущих змін в показниках тестування (окрім тесту на координаційні здібності). Аналіз результатів повторного тестування визначив позитивну динаміку приросту показників рівня фізичної підготовленості, а в контрольній групи зміни були не значущі. Таким чином, впровадження кросфіту у фізичне виховання студентів сприяло підвищенню фізичної підготовленості та позитивно вплинула на мотивацію до занять фізичними вправами хлопців.
The relevance of scientific research is caused by the need to improve the health of students. More and more attention has been paid to this problem in recent times. The coronavirus pandemic that swept the world in 2020, educational losses caused by contradictions in the pedagogical process of education seekers during martial law, fundamentally changed the lives of Ukrainian students and made adjustments to their everyday lives. One of these changes was the introduction of distance and blended learning, which led to a sedentary lifestyle. This entailed the deterioration of their state of health, a decrease in the working capacity of the body and labor productivity. Analyzing the state of health problems, in particular, of students, it can be seen that the system of forming a healthy lifestyle is significantly undermined, and a new one is just being created. There are no real social and economic methods of influencing the causes of adverse changes in the health of each person and the entire nation as a whole. In order to influence the behavior of a young person with an almost already formed outlook and beliefs, efforts are needed both on the part of the person himself and on the part of the educational institution. For example, you can offer students to keep health diaries, and after analyzing them, give them the necessary recommendations to improve it. One of the important factors that affects the level of health is motor activity. If you neglect physical activity, you can get many negative consequences. In this regard, the introduction of the latest forms of physical education and health classes into the study and recreation regime of students will increase their interest and motivate them to constant training. Therefore, in our opinion, it is crossfit, as a new sport, that can become such a powerful incentive for regular classes of student youth. However, there is still a rather small amount of scientific research in this direction. The above determines the need for a more detailed study and experimental verification of the influence of crossfit classes on the physical fitness of students of technical specialties. The purpose of the study is to analyze the effectiveness of crossfit classes on the physical fitness of students studying technical specialties. Conclusions. One of the modern, innovative tools for solving the problem of developing physical qualities and maintaining their level is Crossfit classes, which can be implemented both as an independent training and as an addition to various classes as part of it. In the process of research, low indicators were determined in the testing of individual physical qualities of education seekers. Depending on age and gender, sets of crossfit exercises have been developed, and practical recommendations on the dosage of exercises have been given taking into account the individual level of physical fitness of students. The effectiveness of crossfit exercise complexes on changes in the indicators of physical fitness of students was tested. The regular use of crossfit complexes in the educational process of students of the experimental group led to statistically significant changes in the test scores (except for the test of coordination abilities). The analysis of the results of the repeated testing determined the positive dynamics of the increase in indicators of the level of physical fitness, while in the control group the changes were not significant. Thus, the introduction of crossfit into the physical education of students contributed to the increase in physical fitness and had a positive effect on the boys’ motivation to engage in physical exercises.
Опис
Ключові слова
кросфіт, фізичні якості, фізична підготовленість, тестування, здобувачі освіти технічних спеціальностей, crossfit, physical qualities, physical fitness, testing, students of technical specialties
Цитування
Шевченко І. М. Підвищення фізичної підготовленості здобувачів професійної освіти засобами кросфіту : кваліфікац. робота на здобуття освіт. ступеня магістр : спец. 014 Середня освіта (Фізична культура. Захист України) / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди, каф. теорії, методики та практики фіз. виховання. Харків, 2024. 64 с. : іл., табл.