ДОСЛІДЖЕННЯ ПОРУШЕНЬ СНУ У СТУДЕНТІВ
Завантаження...
Дата
2023-05-18
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
Анотація
У публікації досліджено порушення сну у студентів. Безсоння (асомнія, інсомнія) - це порушення сну, основною ознакою якого є мала його тривалість і погана якість. Розпізнати хворобу можна за частими пробудженнями, після яких досить складно знову заснути, сонливості протягом дня, труднощів із засипанням вечорами. Зазначено, що особливо важливе значення для збереження нормального рівня вищої нервової діяльності має нічний сон. Недостатня тривалість нічного сну у студентів призводить до порушення аналітико-синтетичної діяльності мозку, утруднення формування умовно-рефлекторних зв'язків і дисбалансу співвідношення між сигнальними системами. Дотримання гігієни нічного сну нормалізує вищу нервову діяльність, і всі її порушення, що спостерігалися в результаті неповноцінного сну, зникають. The publication examines sleep disorders in students. Insomnia (asomnia, insomnia) is a sleep disorder, the main symptom which has a short duration and poor quality. You can recognize the disease by frequent awakenings, after which it is quite difficult to fall asleep again, drowsiness during the day, difficulty falling asleep in the evenings. It is noted that it is especially important to maintain a normal level of higher night sleep has nervous activity. Insufficient duration of night sleep in students leads to a violation of the analytical and synthetic activity of the brain, difficulty in the formation of conditioned reflex connections and an imbalance of the ratio between signaling systems. Observance of night sleep hygiene normalizes higher nervous activity, and all its disturbances observed as a result of poor sleep disappear.
Опис
Ключові слова
сон, безсоння, гігієна сну, студенти, sleep, insomnia, sleep hygiene, students
Цитування
Моїсеєва В. О. Дослідження порушень сну у студентів / В. О. Моїсеєва // Харківський природничий форум [Електронне видання] : VІ Міжнар. конф. молодих учених, Харків, 18–19 трав. 2023 р. / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди [та ін. ; редкол.: Ю. Д. Бойчук, І. А. Іонов, Д. В. Леонтьєв та ін.]. – Харків : ХНПУ ім. Г. С. Сковороди, 2023. – С. 303–305.