ПРОФІЛАКТИКА ПОРУШЕНЬ ПОСТАВИ УЧНІВ СЕРЕДНІХ КЛАСІВ ПІД ЧАС ЗМІШАНОЇ ФОРМИ ОРГАНІЗАЦІЇ НАВЧАННЯ
Завантаження...
Дата
2024
Автори
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди
Анотація
Рухова активність є дуже важливим аспектом у житті кожної людини. Всім відомо, що для того, щоб залишатись здоровим необхідно на добу пройти приблизно 10000 кроків. Але в сучасних умовах виконати таку рекомендацію дуже складно. Один із головних чинників – це розвиток техніки та гаджетів. Техніка дозволяє виконувати роботу та пересуватися на великі відстані без за діяння м’язової сили або з її мінімальним використанням. Гаджети, у свою чергу, більше привертають увагу у якості дозвілля. Якщо пригадати час на декілька десятиліть тому, то ми можемо звернути увагу, що люди більше пересувалися пішки або на велосипедах. Сьогодні люди все часті віддають перевагу використання громадського та індивідуального транспорту. Це можуть бути як класичні види транспорту, так і сучасні. До сучасного індивідуального транспорту ми можемо віднести моноколесо, гіроборди, сігвеї та багато іншого. Навіть класичні самокати та велосипеди осучаснилися та стали електричним індивідуальним транспортом зі збереженням класичних функцій. Якщо взяти до уваги дозвілля дітлахів ще, наприклад, років 20 тому, то це були активні та рухливі ігри на свіжому повітрі. У порівнянні з дозвіллям дітей сучасності – це активне використання різних гаджетів для відпочинку. Звісно, що розвиток технологій це корисно та захоплююче, але завжди потрібно пам’ятати про рухову активність, заняття фізичною культурою та спортом. Все це є запорукою здоров’я у майбутньому. Правильність та розвиток правильної постави починається ще з того моменту, коли дитина починає сидіти на стільці самостійно. Тому пропоную більш детально розглянути, що таке постава. Отже, постава – це звичне положення тіла людини під час ходьби, стояння, сидіння чи роботи. Для визначення постави проведіть візуальні обстеження (роздягнута до пояса людина стає спиною до обстежуваного) положення лопаток, рівня плечей, положення голови. Обстеження доповнюється визначенням глибини шийного й поперекового вигинів. Мета роботи – простежити вплив спеціально підібраних вправ на поставу учнів 5-х класів. Об’єкт дослідження – організація уроків фізичної культури учнів 5-х класів. Предмет дослідження – вплив рівня фізичної підготовленості учнів середніх класів на стан постави у них, її зміни. Методи дослідження: аналіз наукової та методичної літератури, анкетування, педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Наукова новизна – розширені існуючі знання щодо впливу спеціально підібраних вправ на поставу учнів середніх класів; доповнено методику побудови уроку фізичної культури спрямованого на профілактику порушень постави; вперше підібрані та сформульовані навчальні індивідуальні та групові проєкти для учнів середніх класів з метою профілактики порушень постави. Результати дослідження. Порівнюючи на скільки змінилися результати тестів дівчат у порівнянні з початковими результатами було встановлено, що у п’яти тестових вправах хлопців було встановлено достовірні зміни: гнучкість хребта та статична сила спини. Також, після проведеного експерименту можемо визначити певні зміни у результатах дівчат. Нахил дівчат з положення стоячи покращився на 113 %, тобто стало більш ніж вдвічі краще. У свою чергу нахил в положенні сидячи покращився на 137 %, що також показує покращення більш ніж в 2 рази. Зміни в тесті Ромберга також мають позитивні зміни, а саме на лівій нозі 8,5%, а на правій нозі 6,2%. Вис на прямих руках покращився на 22,9 %. Згинання та розгинання в упорі лежачи від лави без суттєвих змін, але покращилося на 9,3%, а піднімання тулуба з положення лежачи на животі покращилося на 26,3%. Висновки. Проведене дослідження показало існуючий взаємозв’язок між ступенем розвитку силових якостей м’язів спини та їх гнучкістю та показниками порушень постави у учнів 6 класі. Тобто саме силові здібності та гнучкість сприяють утриманню та зберіганню правильної постави школярів. На це треба звертати посилену увагу на уроках фізичної культури, особливо під час дистанційного навчання, під час якого школярі багато часу проводять в положенні сидячи, часто не правильно утримуючи положення свого тіла.
Physical activity is a very important aspect in the life of every person. Everyone knows that in order to stay healthy, you need to take about 10,000 steps per day. But in modern conditions, it is very difficult to fulfill such a recommendation. One of the main factors is the development of technology and gadgets. Technology allows you to perform work and move over long distances without using muscle power or with minimal use of it. Gadgets, in turn, attract more attention as a form of leisure. If we recall the time a few decades ago, we can note that people moved more on foot or by bicycle. Today, people increasingly prefer to use public and individual transport. These can be both classic types of transport and modern ones. We can include unicycles, hoverboards, Segways and much more to modern individual transport. Even classic scooters and bicycles have been modernized and have become electric individual transport while maintaining classic functions. If we take into account the leisure activities of children, for example, 20 years ago, it was active and mobile games in the fresh air. Compared to the leisure activities of children today, it is the active use of various gadgets for recreation. Of course, the development of technology is useful and exciting, but you should always remember about physical activity, physical culture and sports. All this is the key to health in the future. The correctness and development of correct posture begins from the moment when the child begins to sit on a chair independently. Therefore, I propose to consider in more detail what posture is. So, posture is the usual position of a person's body while walking, standing, sitting or working. To determine posture, conduct visual examinations (a person undressed to the waist becomes his back to the examinee) of the position of the shoulder blades, shoulder level, head position. The examination is supplemented by determining the depth of the cervical and lumbar curves. The purpose of the work is to trace the impact of specially selected exercises on the posture of 5th grade students. The object of the study is the organization of physical education lessons for 5th grade students. The subject of the study is the influence of the level of physical fitness of middle school students on their posture and its changes. Research methods: analysis of scientific and methodological literature, questionnaires, pedagogical testing, pedagogical experiment, methods of
mathematical statistics. Scientific novelty – existing knowledge on the impact of specially selected exercises on the posture of middle school students has been expanded; the methodology for constructing a physical education lesson aimed at preventing posture disorders has been supplemented; individual and group educational projects for middle school students have been selected and formulated for the first time to prevent posture disorders. Results of the study. Comparing how much the girls' test results changed compared to the initial results, it was found that in five test exercises of the boys, significant changes were found: spinal flexibility and static back strength. Also, after the experiment, we can determine certain changes in the girls' results. The girls' tilt from a standing position improved by 113%, that is, it became more than twice as good. In turn, the tilt in a sitting position improved by 137%, which also shows an improvement of more than 2 times. Changes in the Romberg test also have positive changes, namely on the left leg 8.5%, and on the right leg 6.2%. The straight arm raise improved by 22.9%. Flexion and extension in a lying position from the bench without significant changes, but improved by 9.3%, and raising the torso from a lying position improved by 26.3%. Conclusions. The study showed the existing relationship between the degree of development of the strength qualities of the back muscles and their flexibility and indicators of posture disorders in 6th grade students. That is, it is strength abilities and flexibility that contribute to maintaining and preserving the correct posture of schoolchildren. This should be paid increased attention to in physical education lessons, especially during distance learning, during which schoolchildren spend a lot of time in a sitting position, often not maintaining their body position correctly.
Опис
Ключові слова
рухова активність, дозвілля дітлахів, порушення постави, тест Ромберга, ромб Машкова, коригування постави, м’язи спини, motor activity, children's leisure time, posture disorders, Romberg's test, Mashkov's rhombus, posture correction, back muscles
Цитування
Поздняков І. С. Профілактика порушень постави учнів середніх класів під час змішаної форми організації навчання : кваліфікац. робота на здобуття освіт. ступеня магістр : спец. 014.11 Середня освіта (Фізична культура) / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди, каф. теорії, методики та практики фіз. виховання. Харків, 2024. 67 с. : іл., табл.