РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ У ХЛОПЦІВ 10 РОКІВ ВПРАВАМИ ПОМІРНОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ

Шаповалов, А. В.

РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ У ХЛОПЦІВ 10 РОКІВ ВПРАВАМИ ПОМІРНОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ

Дата

2024

Автори

Шаповалов, А. В.

Видавець

Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди

Анотація

Мета дослідження – експериментально виявити та оцінити ефективність використання інтенсивних інтервальних програм під час тренувань у спортивній секції на розвиток витривалості у хлопців 10 років. Матеріали і методи. У дослідженні взяли участь 20 хлопців 10 років. Були створені контрольна ( n=10 ) та експериментальна ( n=10 ) групи. Діти та їхні батьки були ознайомлені про всі особливості дослідження і дали згоду на участь в експерименті. Протокол дослідження схвалено Етичним комітетом Харківський національного педагогічного університету імені Г. С. Сковороди (Харків, Україна). Дослідження проведено відповідно до Гельсінської декларації – етичні принципи медичних досліджень за участю людей ( World Medical Association Declaration of Helsinki, 2013 ). Були застосовані такі методи дослідження: аналіз науково- методичної літератури, педагогічне тестування та методи математичної статистики обробки результатів дослідження. Результати. За результатами комплексного контролю здібностей хлопців до витривалості встановлені статистично достовірні зміни за всіма показниками як в експериментальній (р<0,001), так і контрольній групах ( р<0,05). Позитивна динаміка результатів відбулася на користь експериментальної групи. Більше за все статистично значимі зміни відбулися в експериментальній групі за показниками тестів « Згинання і розгинання рук в упорі лежачи» на 35,2% ( р<0 ,001), «Стрибки зі скакалкою за 1хв» (20 ,8%; р<0,001), « Присідання на двох ногах за 1 хв» (18 ,8 %; р<0,001), « З положення лежачи на спині піднімання в сід за 1хв» (17 ,4 %; р<0,01). Отримані результати підсумкового тестування у тестах «Вис на зігнутих руках», «Тест Берпі за 1 хв», «Біг 300 метрів» були дещо нижчі та все ж продемонстрували статистично значимі зрушення ( 13,0 %, 11,4 %, 6 ,5% відповідно, при рівні значимості р<0,001). Загальна витривалість розвивалась повільніше по відношенню до інших видів даної здібності. У «Висі на зігнутих руках» зміна даних після експерименту в контрольній групі виявилась статистично не значимою (р= 0,05). Висновки. Використання спеціально підібраних вправ за «Протоколом Табата» методом інтенсивного інтервального тренування сприяло розвитку витривалості у хлопців 10 років. The aim of this study was to experimentally identify and evaluate the effectiveness of using intensive interval programs for the development of endurance in the educational process of 10- yearold boys. Materials and Methods. The research involved twenty 10- yearold boys. Control (n=10 ) and experimental (n=10 ) groups were created. Children and their parents were informed of the features of the study and agreed to participate in the experiment. The study protocol was approved by the ethics committee of H. S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University ( Kharkiv, Ukraine). This study was conducted in accordance with the Declaration of Helsinki – Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects ( World Medical Association Declaration of Helsinki, 201 3). The following research methods were used: analysis of scientific and methodological literature, pedagogical testing, and mathematical statistics to process research results. Results. According to the results of the complex control of boys’ endurance abilities, statistically significant changes in all indicators in both experimental (p<0 .001) and control groups (p<0 .05) were established. The positive dynamics of the results favored the experimental group. The most statistically significant changes took place in the experimental group on indicators of tests " Push- ups in a lying position" by 35. 2% (p<0 .001) , " Jumping with a rope for 1 min" (20 .8%; p<0.001 ) , " Squatting on two legs for 1 min" (18 .8 %; p<0 .001) , " From a lying position rising in a saddle for 1 min" (17 .4 %; p<0 .01). The obtained results of the final testing in tests " Hanging on bent arms," "Burpee test in 1 min," "300 m run" were somewhat lower and still demonstrated statistically significant changes (13 .0%, 11.4%, 6 .5%, respectively, at the level of significance p<0.001 ). General endurance developed more slowly in relation to other types of endurance. In " Hanging on bent arms," the change in data after the experiment in the control group was statistically insignificant (p=0.05). Conclusions. The use of specially selected exercises according to the " Tabata Protocol" by the intensive interval t raining method promoted endurance development in 10- year- old boys.

Ключові слова

витривалість, інтенсивне інтервальне тренування, кіокушинкай карате, хлопці, endurance, intensive interval training, Kyokushinkai karate, boys

Цитування

Шаповалов А. В. Розвиток витривалості у хлопців 10 років вправами помірної інтенсивності : кваліфікац. робота на здобуття освіт. ступеня магістр : спец. 014 Середня освіта (Фізична культура) / Харків. нац. пед. ун-т ім. Г. С. Сковороди, каф. теорії, методики та практики фіз. виховання. Харків, 2024. 70 с. : іл., табл.