МЕТОДИКА ОПТИМАЛЬНОГО СОЧЕТАНИЯ СРЕДСТВ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА

Abstract

Цель работы состояла в экспериментальном обосновании эффективности применения структуры развития скоростно-силовых качеств студентов на занятиях по скалолазанию. В эксперименте приняли участие 30 студентов – начинающих скалолазов, из них 14 человек составили контрольную группу, 16 – экспериментальную. Уровень спортивной квалификации студентов соответствовал 2-3 спортивным разрядам, стаж занятий скалолазанием – от полугода до 1 года. В результате проведенного эксперимента повысился уровень функциональных возможностей студентов, что показывают результаты ортостатической пробы. В свою очередь функциональные способности отображают уровень здоровья студентов. Мета роботи полягала в експериментальному обгрунтуванні ефективності застосування структури розвитку швидкісно-силових якостей студентів на заняттях зі скелелазіння. В експерименті взяли участь 30 студентів - початківців скелелазів, з них 14 осіб склали контрольну групу, 16 - експериментальну. Рівень спортивної кваліфікації студентів відповідав 2-3 спортивним розрядам, стаж занять скелелазінням - від півроку до 1 року. В результаті проведеного експерименту підвищився рівень функціональних можливостей студентів, що показують результати ортостатичної проби. У свою чергу функціональні можливості відображають рівень здоров'я студентів.