Спорт як дієвий засіб зняття стресу

Abstract

У статті обґрунтовано думку про те, що спорт є дієвим засобом зняття стресу. Для позбавлення напруги не обов'язково ходити в спортивний зал і виснажувати себе важкими фізичними тренуваннями. Від занять спорту потрібно отримувати задоволення, тоді й виділятимуться необхідні гормони, які допоможуть легко пережити стресові ситуації та стабілізувати психологічний стан. В статье обосновано мнение, что спорт является действенным средством снятия стресса. Для лишения напряжения не обязательно ходить в спортивный зал и истощать себя тяжелыми физическими тренировками. От занятий спорта нужно получать удовольствие, и тогда будут выделяться необходимые гормоны, которые помогут легко пережить стрессовые ситуации и стабилизировать психологическое состояние. The article substantiates the view that sports are an effective stress reliever. You don't have to go to the gym and exhaust yourself with hard physical workouts to release stress. Sports should be enjoyed, and then the necessary hormones will be released necessary hormones that will help to easily survive stressful situations and stabilize the psychological state.