Значення психічного здоров’я для формування самоактуалізації особистості

Abstract

Автором було розкрито значення психічного здоров’я для формування самоактуалізації особистості. У збереженні та зміцненні психічного здоров’я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя. Особливе значення має психогігієна – це комплекс заходів з дотриманням культури міжособистісних стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювання сприятливого психологічного клімату у колективі, сім’ї; систематично займатись фізичною культурою, дотримуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим. Автором было раскрыто значение психического здоровья для формирования самоактуализации личности. В сохранении и укреплении психического здоровья важное значение имеет соблюдение принципов здорового образа жизни. Особое значение имеет психогигиена – это комплекс мероприятий с соблюдением культуры межличностных отношений, умение управлять своими эмоциями, чередовать труд и отдых, созидание благоприятного психологического климата в коллективе, семье; систематически заниматься физической культурой, придерживаться рационального питания, режима дня, достаточно спать, позитивно мыслить, быть оптимистичным, доброжелательным. The author revealed the importance of mental health for the formation of self-actualization of the individual. The author has revealed the importance of mental health for the formation of personal self-actualisation. In the preservation and strengthening of mental health the observance of the principles of a healthy lifestyle is of great importance. Psychohygiene is of particular importance - it is a set of measures with the observance of the culture of interpersonal relations, the ability to manage one's emotions, to alternate work and rest, to create a favorable psychological climate in the team and family; to engage systematically in physical education, To engage systematically in physical exercise, to maintain a sensible diet and daily routine, to get enough sleep, to think positively, and to be optimistic and benevolent.