ВАЖЛИВІСТЬ РОЗУМІННЯ ЗАНЯТЬ ФІЗИЧНИМИ ВПРАВАМИ У ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ СТУДЕНТА

Abstract

У статті розглянуто заняття спортом і фізичними навантаженнями необхідними у повсякденному житті для нормальної життєдіяльності. Регулярні фізичні вправи позитивно впливають на серцево-судинну систему, сприяють зміцненню м’язів, виправленню постави, що особливо стосується сидячої роботи студентів та нормалізації ваги, зміцнюють кістки і надають гнучкість суглобам. Людина, яка займається спортом, менш схильна до різних захворювань, психологічно стабільна та більш стійка у стресових ситуаціях. В статье рассмотрены занятия спортом и физическими нагрузками необходимыми в повседневной жизни для нормальной жизнедеятельности. Регулярные физические упражнения положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют укреплению мышц, исправлению осанки, что особенно касается сидячей работы студентов и нормализации веса, укрепляют кости и предоставляют гибкость суставам. Человек, который занимается спортом, менее подвержен различным заболеваниям, психологически стабилен и более устойчив в стрессовых ситуациях. This article deals with sports and physical activity, which are necessary in everyday life for normal functioning. Regular exercise has a positive effect on the cardiovascular system, strengthens muscles, corrects posture, especially for sedentary students and normalises weight, strengthens bones and gives flexibility to joints. A person who exercises is less prone to various illnesses, is psychologically stable and more resilient in stressful situations.