Влив фізичного навантаження на психологічний стан людини

Abstract

Визначено поняття "психологічне благополуччя", підкреслено зв'язок психологічного благополуччя з такими особистісними якостями, як впевненість у собі, адекватна самооцінка, позитивний погляд на життя, доброзичливість, товариськість, емоційна стабільність. Зроблено висновок, що регулятором психологічного благополуччя є фізична форма самої особистості, її спортивна підготовленість і, в цілому, ставлення до фізичних навантажень. Определено понятие "психологическое благополучие", подчеркнута связь психологического благополучия с такими личностными качествами, как уверенность в себе, адекватная самооценка, позитивный взгляд на жизнь, доброжелательность, дружелюбность, эмоциональная стабильность. Сделан вывод о том, что регулятором психологического благополучия является физическая форма самой личности, ее спортивная подготовленность и, в целом, отношение к физическим нагрузкам. The concept of "psychological well-being" is defined, the connection between psychological well-being and such personal qualities as self-confidence, adequate self-esteem, a positive outlook on life, benevolence, friendliness, emotional stability is emphasized. It is concluded that the regulator of psychological well-being is the physical form of the personality itself, her sports readiness and, in general, attitude to physical activity.