Поняття про біоритми, їх значення для здоров’я та причини порушення

Abstract

Отже, за допомогою біологічного годинника ми можемо істотно змінити наше життя. Правильно користуючись цим механізмом, можна сильно підвищити працездатність. З іншого боку, можна повністю розладнати своє здоров’я і навіть відібрати у себе кілька років життя (наприклад, працюючи вночі). Итак, с помощью биологических часов мы можем существенно изменить нашу жизнь. Правильно пользуясь этим механизмом, можно сильно повысить работоспособность. С другой стороны, можно полностью расстроить свое здоровье и даже отобрать у себя несколько лет жизни (например, работая ночью). So, with the help of a biological clock, we can significantly change our life. Using this mechanism correctly, you can greatly increase the performance. On the other hand, you can completely upset your health and even take away several years of your life (for example, working at night).