Перегляд за Автор "Голенкова, Ю."
Зараз показано 1 - 9 з 9
Результатів на сторінку
Параметри сортування
- ДокументВПЛИВ ЗАНЯТЬ З AQUA JOGGING НА ПОКАЗНИКИ РІВНЯ ТРЕНОВАНОСТІ ГІМНАСТОК ВІКОМ 15-17 РОКІВ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2023-12-01) Голенкова, Ю.; Висоцький, Д.Дослідження спрямоване на вивчення впливу тренувань з Aqua Jogging на рівень фізичної підготовленості гімнасток у віці 15-17 років. Мета дослідження – експериментально перевірити вплив занять з Aqua Jogging на показники рівня тренованості гімнасток віком 15-17 років. Учасники. В експерименті взяли участь дівчата віком 15-17 років, які займаються художньою гімнастикою (n=12). Методи організації дослідження – педагогічні спостереження, бесіди, анкетування, тест САН, аналіз наукової літератури, методи математичної статистики обробки отриманих результатів. Результати: Аквафітнес на даний час слід розглядати як один із популярних інноваційних фізкультурно-оздоровчих технологій, який можна використовувати у навчально-тренувальному процесі спортсменів. У порівнянні показників тестування Гарвардського степ-тесту відбулися позитивні статистично достовірні зміни таких даних: ЧСС1– на 11,1с. (p0,001); ЧСС2 – на 14,0с. (p0,001); ЧСС3 – на 16,6с. (p0,001) та оцінка рівня тренованості – на 24,1 бали (p0,001). Також вірогідних змін набули показники тесту САН, які свідчать про зниження активності – на 23,9 бали (p0,001) та покращення настрою – на 10,3 бали (p<0,05), а виявлені зміни самопочуття не є статистично вірогідними. Висновки: Застосування розробленої системи тренувань з Aqua Jogging сприяло покращенню рівня тренованості усієї досліджувальної групи, що підтверджує свою ефективність застосування в навчально-тренувальному процесі гімнасток. The study aimed to investigate the effects of Aqua Jogging training on the physical fitness level of 15-17-year-old gymnasts. The purpose is to experimentally examine the impact of Aqua Jogging sessions on the fitness level indicators of 15-17-year-old gymnasts. Participants: The experiment involved 12 girls aged 15-17 years, engaged in artistic gymnastics. Methods of research organization: Pedagogical observations, interviews, surveys, SAN tests, analysis of scientific literature, and methods of mathematical statistical analysis of the obtained results. Results: Aqua-fitness is currently considered one of the popular innovative physical and recreational technologies that can be used in athletes' educational and training processes. Comparative analysis of the Harvard Step Test indicators revealed statistically significant positive changes in the following data: HR1 - by 11.1 s (p <0.001); HR2 - by 14.0 s (p <0.001); HR3 - by 16.6 s (p <0.001) and the assessment of the fitness level - by 24.1 points (p <0.001). Significant changes were also observed in the SAN test indicators, indicating a decrease in activity by 23.9 points (p <0.001) and an improvement in mood by 10.3 points (p <0.05), while the changes in well-being - a decrease by 1.9 points (p> 0.05) were not statistically significant. Conclusions: Implementing the Aqua Jogging training system improved the fitness level of the entire research group, confirming its effectiveness in the educational and training process of gymnasts.
- ДокументВПЛИВ ЗАСОБІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДГОТОВКИ НА ВИКОНАННЯ КИДКОВИХ ВПРАВ З ПРЕДМЕТАМИ ЮНИМИ ГІМНАСТКАМИ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2022-10-27) Голенкова, Ю.; Санжарова, Н.; Філон, К.Метою дослідження є визначення впливу психологічної підготовки на виконання кидкових елементів з предметом юними гімнастками. Матеріали і методи дослідження: в дослідженні взяли участь 20 юних гімнасток віком 6-8 років. В дослідженні використовувались наступні методи: метод аналізу й узагальнення нормативної документації, наукової, педагогічної та навчально- методичної літератури; психологічні методи тестування (тести для оцінки мотиваційної сфери особистості (за Т.Елерсом), тестування рівня технічної підготовки гімнасток при виконанні елементів «ризику» з обручем, методи математичної статистики. В результаті дослідження було виявлено, що застосування засобів психологічної підготовки в тренувальному процесі з гімнастками віком 6-8 років для удосконалення виконання кидкових вправ з обручем, підвищує рівень мотивації до досягнення успіху, що, в свою чергу, впливає на підвищення рівня технічного виконання елементів «ризику» з предметом у юних гімнасток. The purpose of the study is to determine the influence of psychological training on the performance of throwing elements with the object of young gymnasts. Research materials and methods: 20 young gymnasts aged 6-8 took part in the research. The following methods were used in the research: the method of analysis and generalization of normative documentation, scientific, pedagogical and educational and methodological literature; psychological testing methods (tests for assessing the motivational sphere of the personality (according to T. Ehlers), testing the level of technical training of gymnasts when performing elements of "risk" with a hoop, methods of mathematical statistics. As a result of the study, it was found that the use of psychological training tools in the training process with gymnasts aged 6-8 years to improve the performance of throwing exercises with a hoop increases the level of motivation to achieve success, which, in turn, affects the increase in the level of technical performance of elements " of risk" with the subject in young gymnasts.
- ДокументВПЛИВ ІНДИВІДУАЛЬНИХ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ НА СИЛОВУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ ЖІНОК ПЕРШОГО ЗРІЛОГО ВІКУ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-10-25) Салій, А.; Голенкова, Ю.; Карпунець, Т.Дослідження рівня фізичної підготовки жінок першого зрілого віку є актуальним через зростаючу потребу у збереженні та покращенні здоров'я в умовах сучасного ритму життя, профілактики хронічних захворювань, підвищення якості життя і продуктивності праці, а також підтримки репродуктивного здоров'я. Важливість цього дослідження полягає у створенні ефективних, науково обґрунтованих програм тренувань, які допоможуть жінкам підтримувати оптимальний фізичний і психологічний стан на цьому етапі життя. Мета дослідження – експериментально перевірити ефективність розроблених індивідуальних фітнес-програм силової спрямованості для жінок першого зрілого віку. Дослідження проходило на базі фітнес-клуба «Athletic Hall». В експерименті взяли участь 10 жінок першої зрілої групи, які тренувались за розробленими індивідуальними фітнес програмами силової спрямованості. Експеримент тривав протягом 5 місяців. На початку і наприкінці експерименту учасниками експерименту були пройдені тести для визначення рівня розвитку видів сили (утримання положення планки, жим ногами, стрибок у довжину з місця, мертва тяга з грифом, присідання за 20 с ,стрибок у гору з місця ,згинання і розгинання рук в положенні лежачи за 20с ,присідання на одній нозі, піднімання тулуба за 30 с.).Результати дослідження показали, що у жінок від 21 до 25 років найбільш суттєві покращення спостерігалися у вправах жим ногами на 8,8 кг (p<0,05), стрибок у довжину з місця на 4,6 см(p<0,05), мертва тяга на 10,0 с та піднімання тулуба на 4 рази (p<0,05 та p<0,01), які показали статистично значущі результати. При цьому у жінок від 26 до 30 років покращення спостерігалися при утриманні положення планки на 2,8 с (p<0,05), жимі ногами на 12 кг (p<0,01), стрибку в довжину на 17 см(p<0,05), мертвій тязі на 9,6 с p<0,05), присіданнях за 20 с на 3,4 рази (p<0,05) і згинаннях та розгинаннях рук в упорі лежачи на 3 рази (p<0,10). The study of the level of physical training of women of the first mature age is relevant due to the growing need to maintain and improve health in the conditions of the modern rhythm of life, the prevention of chronic diseases, the improvement of the quality of life and productivity, as well as the maintenance of reproductive health. The importance of this research is to create effective, evidence-based training programs that will help women maintain an optimal physical and psychological state at this stage of life. The purpose of the study is to experimentally test the effectiveness of developed individual fitness programs of power orientation for women of the first mature age. The study took place on the basis of the Athletic Hall fitness club. The experiment involved 10 women of the first mature group, who trained on the developed individual fitness programs of power orientation. The experiment lasted for 5 months. At the beginning and end of the experiment, the participants in the experiment passed tests to determine the level of development of types of force (holding the position of the bar, pressing with their feet, jumping long from a place, dead traction with a neck, squatting in 20 seconds, jumping uphill from a place, bending and extending the arms in a prone position in 20 seconds, squatting on one leg, lifting the trunk in 30 seconds). The results of the study showed that in women from 21 to 25 years old, the most significant improvements were observed in leg pressing exercises by 8.8 kg (p < 0.05), long jump from a place by 4.6 cm (p < 0.05), dead traction by 10.0 s and lifting the trunk by 4 times (p < 0.05 and p < 0.01), which showed statistically significant results. At the same time, in women from 26 to 30 years of age, improvements were observed when holding the plank position by 2.8 s (p < 0.05), pressing their legs by 12 kg (p < 0.01), jumping in length by 17 cm (p < 0.05), dead traction by 9.6 s p < 0.05), squats for 20 s by 3.4 times (p < 0.05) and flexions and extensions of the arms in a prone position by 3 times (p < 0.10).
- ДокументЕФЕКТИВНІСТЬ ЗАСТОСУВАННЯ АУТОГЕННОГО ТРЕНУВАННЯ В НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ ВИСОКОКВАЛІФІКОВАНИХ БОРЦІВ СУМО(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2023-12-01) Голенкова, Ю.; Караченко, Д.; Вострокнутов, Л.Боротьба сумо є видовищним видом спорту завдяки різним аспектам, які роблять його цікавим та захоплюючим. Даний вид боротьби вражає глядачів величезними розмірами та фізичною масою борців. Борці сумо, які важать сотні кілограмів, зіштовхуються на рингу, що робить змагання імпресивними. Для нашої країни сумо – молодий вид спорту, який тільки починає свій розвиток у порівнянні з розвитком в країні його зародження Японії. У зв’язку з цим актуальним стає питання підготовки фахівців з цього виду спорту, вивчення особливостей навчально-тренувального процесу на різних етапах підготовки спортсменів. Метою дослідження є визначення ефективності застосування аутогенного тренування в навчально-тренувальному процесі висококваліфікованих борців. Матеріали та методи дослідження. Дослідження проводилось з борцями сумо на базі спортивного клубу «Адреналін». Кількість досліджуваних складало 10 спортсменів, серед яких було 4 майстра спорту України, 4 майстри спорту міжнародного класу та 2 заслужених майстра спорту. При проведенні дослідження використовувались наступні методи організації дослідження: аналіз науково-методичної літератури педагогічні методи (спостереження, бесіди, анкетування), тестування психоемоційного стану (тест САН), тестування фізичного стану (частота серцевих скорочень, проба Штанге, проба Генчі, проба Ромберга, реакціометрія), методи математичної статистики (статистичний аналіз, t- критерій Ст’юдента). Опанування техніки аутогенного тренування відбувалось в групі протягом 5 тижнів наприкінці кожного тренування, після першого тижня до аутогенного тренування була додана методика візуалізації. Результати дослідження після використання аутогенного тренування з візуалізацією в процесі підготовки висококваліфікованих борців сумо показали, що частота серцевих скорочень була майже однаковою з показниками до початку тренування (p>0,05), спостерігалось вірогідне покращення показників реакціометрії на 3,4 см (p<0,05), відмічено вірогідне зниження рівню тривожності на 6,5 бали (p<0,01) та відзначено покращення самопочуття (p<0,05), настрою (p<0,01) при одночасному підвищенні активності (p<0,05). Sumo wrestling is a spectacular sport due to various aspects that make it interesting and exciting. This type of struggle amazes spectators with its huge size and physical mass of wrestlers. Sumo wrestlers, who weigh hundreds of kilograms, collide in the ring, which makes the competition impressive. For our country, sumo is a young sport that is just beginning its development compared to the development of Japan in its country of origin. In this regard, the issue of training specialists in this sport, studying the features of the training process at different stages of training athletes becomes relevant. The purpose of the study is to investigate the effectiveness of the use of autogenic training in the training process of highly qualified wrestlers. The study was conducted with sumo wrestlers based on the Adrenaline Sports Club. The number of subjects was 10 athletes, including 4 masters of sports of Ukraine, 4 masters of sports of international class, and 2 honored masters of sports. The following methods of research organization were used in the work: analysis of scientific and methodological literature: pedagogical methods (observations, conversations, questionnaires), testing of psycho-emotional state (SAN test), testing of physical state (heart rate, Stange test, Genchi test, Romberg test, reactionometry), methods of mathematical statistics (statistical analysis, Student's t-test). Mastering the technique of autogenous training took place in the group for 5 weeks at the end of each training, after the first week, an imaging technique was added to the autogenous training. The results of the study after using autogenous training with visualization in the process of training highly qualified sumo wrestlers showed that the heart rate was almost the same as before the start of training (p > 0.05), there was a probable improvement in reactionometry by 3.4 cm (p < 0.05), there was a probable decrease in anxiety level by 6.5 points (p < 0.01). and marked improvement in well-being (p < 0.01) and there was an improvement in well-being (p < 0.05), and mood (p < 0.01) with a simultaneous increase in activity (p < 0.05).
- ДокументМУЗИЧНІ ІГРИ ЯК ЗАСІБ РОЗВИТКУ КООРДИНАЦІЙНИХ ЗДІБНОСТЕЙ В АЕРОБНІЙ ГІМНАСТИЦІ(Хмельницький національний університет, 2024-09-26) Голенкова, Ю.; Рядинська, І.; Фесенко, О.Сучасна підготовка спортсменів в аеробній гімнастиці вимагає комплексного підходу, який включає не лише розвиток сили й витривалості, а й удосконалення координації, гнучкості та спеціальної техніки виконання елементів. З розвитком цього молодого виду спорту вимоги до гімнасток стали набагато вищими, і тренування значно ускладнилися. Сучасні тренери складають програми з урахуванням фізичних можливостей та рівня підготовки кожного спортсмена, що підвищує ефективність і знижує ризик травм. В аеробній гімнастиці багато уваги приділяється вправам для розвитку балансу тіла та точності рухів, виховання почуття ритму та синхронізації виконання композиції з музичним супроводом. Використання спеціальних тренажерів і вправ на стабілізацію допомагають спортсменам покращити контроль над тілом, що є необхідним під час виконання складних комбінацій, але вони не впливають на розвиток ритмічності та злагодженості рухів з музикою. В статті розглянуто ефективність застосування програми розвитку координаційних здібностей спортсменів групи базової підготовки з використанням музичних ігор. При розробці програми вибір музичних ігор був відповідним щодо розвитку видів координаційних здібностей (часово-просторової орієнтації, ритмічності, оцінювання і регулювання параметри рухів, збереження рівноваги, м’язового почуття). Modern training of athletes in aerobic gymnastics requires an integrated approach, which includes not only the development of strength and endurance, but also the improvement of coordination, flexibility and special techniques for performing elements. With the development of this young sport, the requirements for gymnasts have become much higher, and training has become much more complicated. Modern coaches make programs taking into account the physical capabilities and level of training of each athlete, which increases efficiency and reduces the risk of injury. In aerobic gymnastics, much attention is paid to exercises to develop body balance and accuracy of movements, cultivate a sense of rhythm and synchronize the performance of the composition with musical accompaniment. The use of special simulators and stabilization exercises help athletes improve body control, which is necessary when performing complex combinations, but they do not affect the development of rhythm and coherence of movements with music. The article considers the effectiveness of the program of development of coordination abilities of athletes of the basic training group using music games. When developing the program, the choice of music games was appropriate in relation to the development of types of coordination abilities (temporo-spatial orientation, rhythm, evaluation and regulation of movement parameters, maintaining balance, muscle feeling). The implementation of this program showed a positive effect on the development of coordination abilities and showed a likely improvement in the performance of the tests: rhythmic tapping with hands (p < 0.05), the flamingo balance test 1 minute (p < 0.10), the Kopylov test (p < 0.05), jumping to the markup (p < 0.05). So, music games help to improve balance, synchronization of movements, rhythm and reaction speed, which are key to success in aerobic gymnastics.
- ДокументОСОБЛИВОСТІ ОРГАНІЗАЦІЇ НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ НА ПОЧАТКОВОМУ ЕТАПІ ПІДГОТОВКИ В КІКБОКСІНГУ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2023-12-01) Лелека, А.; Вострокнутов, Л.; Голенкова, Ю.У цій доповіді розглядаються особливості початкового етапу тренувань з кікбоксингу, акцентується увага на його характеристиках та пропонуються рекомендації для тренерів щодо побудови ефективних тренувальних програм. Спираючись на програму для ДЮСШ та відомі дослідження, з цієї доповіді можна отримати цінну інформацію щодо оптимізації тренувальних методик для кікбоксерівпочатківців. Мета дослідження. Шляхом аналізу тематичних публікацій виявити особливості та характерні риси початкового етапу тренувань з кікбоксингу. Учасники. Кікбоксери груп початкової підготовки 1-го та 2-го років навчання. Методи організації дослідження. Аналіз тематичних публікацій та систематизація виявлених закономірностей. Результати. Аналіз публікацій дозволив виявити закономірності в дослідженнях авторами початкового періоду тренувань в різних видах спорту. Більшість дослідників рекомендують дотримуватись таких принципів побудови тренувального процесу як створення й підтримання позитивної тренувальної атмосфери, переважну ігрову спрямованість тренувального процесу, індивідуалізація підбору вправ і навантажень, позитивне підкріплення та конструктивний зворотній зв'язок, зрозумілий для спортсменів етапу початкової підготовки [1, 4, 5, 7]. Висновки. З дослідження літературних джерел випливає важливість саме початкового етапу тренувань для формування міцної основи подальшого спортивного життя атлета, адже саме в цей період формується база для гармонійного розвитку людини, та потенціал для майбутніх спортивних досягнень. Тому програма тренувань та її реалізація має обов'язково проводитись на базі знань учасників тренувального процесу про особливості початкового етапу тренувань з кікбоксингу. This report examines the features of the initial stage of kickboxing training, focuses attention on its characteristics, and offers recommendations for trainers on building effective training programs. Based on the program for the junior high school and known research, from this report you can get valuable information about the optimization of training methods for beginner kickboxers. The aim of the study. By analyzing the thematic publications, identify the features and characteristics of the initial stage of kickboxing training. Participants Kickboxers of groups of initial training of the 1st and 2nd years of study. Research organization methods. Analysis of thematic publications and systematization of the identified patterns. The results. The analysis of the publications made it possible to identify regularities in the authors' studies of the initial period of training in various sports. Most researchers recommend adhering to such principles of building the training process as creating and maintaining a positive training atmosphere, the predominant game orientation of the training process, individualizing the selection of exercises and loads, positive reinforcement and constructive feedback, understandable for athletes at the stage of initial training [1, 4, 5 , 7]. Conclusions. From research literary sources show the importance of the initial stage of training for the formation of a solid foundation for the further sports life of an athlete, because it is during this period that the basis for the harmonious development of a person and the potential for future sports achievements are formed. Therefore, the training program and its implementation must be carried out based on the knowledge of the participants of the training process about the features of the initial stage of kickboxing training.
- ДокументОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ ПАУЕРЛІФТЕРІВ НА ЕТАПІ ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2024-10-25) Кузьменко, В.; Голенкова, Ю.Робота присвячена дослідженню фізичної підготовки спортсменів з пауерліфтингу на етапі початкової підготовки. Розглянуто сучасні тенденції розвитку силового триборства, проаналізовано науково-методичні праці провідних українських фахівців та проведено експериментальні дослідження для оцінки ефективності використання загально-підготовчих та спеціально-підготовчих вправ. Мета дослідження: визначити сучасні тенденції підготовки пауерліфтерів; оцінити ефективність використання загально-підготовчих та спеціально-підготовчих вправ на етапі початкової підготовки спортсменів; оцінити вплив початкової підготовки на розвиток силових здібностей спортсменів; створити експериментальну програму тренувань та довести її ефективність. Учасники: у дослідженні брали участь спортсмени віком 14–17 років, які були розподілені на дві групи – дослідну та контрольну. Дослідження проводилося на базі спортивного клубу «Sportstyle» за згодою батьків та адміністрації клубу. Методи організації дослідження: використано методи аналізу тематичної літератури, спостережень, тестування, антропометрії, динамометрії, математичної обробки даних, порівняння та аналізу даних. Учасники дослідної групи тренувалися за розробленою методикою, що передбачала виконання вправ на тренажерах, тоді як учасники контрольної групи займалися за класичною програмою. Результати: встановлено, що відносна інтенсивність приросту силових показників була значно більшою у спортсменів дослідної групи порівняно з контрольною. Найкращий вік для початку занять пауерліфтингом визначено як 14 – 15 років. Експериментальна програма тренувань, що включала спеціально підібрані загально-підготовчі та спеціально-підготовчі вправи, показала високу ефективність у підвищенні силових здібностей та загальної фізичної підготовленості спортсменів. Висновки: доведено ефективність використання розробленої методики тренувань на етапі початкової підготовки пауерліфтерів. Рекомендується включення спеціально підібраних вправ на тренажерах у тренувальний процес спортсменів віком 14 – 17 років для оптимального розвитку їхніх силових здібностей та загальної фізичної підготовленості. The work is devoted to the study of the physical training of powerlifting athletes at the stage of initial training. The modern trends in the development of triathlon were considered, the scientific and methodical works of leading Ukrainian specialists were analyzed, and experimental studies were conducted to evaluate the effectiveness of the use of general-preparatory and special-preparatory exercises. The purpose of the study: to determine the current trends in the training of powerlifters; evaluate the effectiveness of the use of general preparatory and special preparatory exercises at the stage of initial training of athletes; to assess the impact of initial training on the development of athletes' strength abilities; create an experimental training program and prove its effectiveness. Participants: athletes aged 14–17 years old, who were divided into two groups - experimental and control - took part in the study. The study was conducted on the basis of the sports club "Sportstyle" with the consent of the parents and the administration of the club. Research organization methods: methods of thematic literature analysis, observations, testing, anthropometry, dynamometry, mathematical data processing, comparison and data analysis were used. The participants of the experimental group trained according to the developed methodology, which involved performing exercises on simulators, while the participants of the control group practiced according to the classical program. Results: it was established that the relative intensity of the increase in strength indicators was significantly greater in the athletes of the experimental group compared to the control group. The best age for starting powerlifting classes is defined as 14-15 years. The experimental training program, which included specially selected general-preparatory and special-preparatory exercises, showed high efficiency in increasing strength abilities and general physical fitness of athletes. Conclusions: the effectiveness of using the developed training method at the stage of initial training of powerlifters has been proven. It is recommended to include specially selected exercises on simulators in the training process of athletes aged 14-17 years for optimal development of their strength abilities and general physical fitness.
- ДокументРОЗВИТОК КООРДИНАЦІЙНИХ ЗДІБНОСТЕЙ КІКБОКСЕРІВ НА ЕТАПІ ПОЧАТКОВОЇ ПІДГОТОВКИ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2023-12-01) Лелека, А.; Вострокнутов, Л.; Голенкова, Ю.В статті розглянуто та досліджено вплив експериментальної методики на розвиток координаційних здібностей кікбоксерів-початківців. Мета дослідження. Розробити та удосконалити методику розвитку координаційних якостей кікбоксерів початкового етапу підготовки, визначити її вплив, виявити зони найбільшої дії методики. Учасники. У дослідженні взяли участь кікбоксери групи початкової підготовки першого року навчання віком 9-10 років у кількості 12 вихованців, група кікбоксерів початкової підготовки другого року навчання віком 11-12 років у кількості 10 вихованців. Методи організації дослідження. Педагогічне спостереження, бесіди, аналіз наукової літератури та відеозаписів тренувань, методи математичної статистики для обробки отриманих результатів. Результати: Методика розвитку координаційних якостей, яку ми використовували під час дослідження довела свою ефективність, та може використовуватись в заняттях з кікбоксингу на початковому етапі тренувань як самостійно так і в складі втягуючих макроциклів перед змаганнями чи заліками. Всі учасники експерименту покращили кількісні показники координаційних якостей, які ми розвивали за допомогою методики. Кікбоксери першого року навчання (вік 9-10 років) збільшили кількість повторень у контрольних вправах у середньому на 11%, а кікбоксери другого року навчання (вік 11-12 років) у середньому на 14%. Психологічний підхід, що був застосований під час дослідження, показав себе як такий, що може закласти міцну основу свідомого пошуку та використання своїх сильних сторін для більшості спортсменів і тренерів. Висновки. Застосування та удосконалення розробленої методики розвитку координаційних якостей кікбоксерів довело її практичну ефективність та необхідність її подальшого розвитку для покращення рухових умінь кікбоксерів початківців. The article examines and investigates the influence of experimental methods on the development of coordination abilities of beginner kickboxers. The aim of the study. To develop and improve the methodology for the development of coordination qualities of kickboxers at the initial stage of training, to determine its impact, to identify the areas of greatest effect of the methodology. Participants Kickboxers of the initial training group of the first year of study, aged 9-10 years, in the number of 12 pupils, and a group of kickboxers of the initial training of the second year of study, aged 11-12 years, in the number of 10 pupils, took part in the study. Research organization methods. Pedagogical observation, conversations, analysis of scientific literature and training videos, methods of mathematical statistics for processing the obtained results. Results: The method of development of coordination qualities, which we used during the research, proved its effectiveness, and can be used in kickboxing classes at the initial stage of training both independently and as part of engaging macrocycles before competitions or competitions. All participants of the experiment improved the quantitative indicators of coordination qualities, which we developed with the help of the technique. Kickboxers in the first year of training (ages 9-10 years) increased the number of repetitions in control exercises by an average of 11%, and kickboxers in the second year of training (ages 11-12 years) by an average of 14%. The psychological approach that was applied during the research showed itself to be one that can lay a solid foundation for the conscious search and use of their strengths for most athletes and coaches. Conclusions. The application and improvement of the developed methodology for the development of coordination qualities of kickboxers proved its practical effectiveness and the need for its further development to improve the motor skills of beginner kickboxers.
- ДокументРУХЛИВІ ІГРИ ЯК ЗАСІБ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЗДІБНОСТЕЙ В ПРОЦЕСІ ПІДГОТОВКИ ЮНИХ СПОРТСМЕНОК В СПОРТИВНІЙ АЕРОБІЦІ(Харківський національний педагогічний університет імені Г. С. Сковороди, 2023-12-01) Голенкова, Ю.; Скумін, А.; Рядинська, І.Спортивна аеробіка – складнокоординаційний естетичний вид спорту, який характеризується здатністю спортсмена виконувати складні, високоінтенсивні комбінації аеробних рухів під музичний супровід. В змагальній програмі спортсмен демонструє високу техніку елементів складності, базових кроків та рівень розвитку фізичних якостей. Спортивна підготовка в цьому виді спорту являє собою багаторічний організований процес навчання та виховання тих, хто займається. Сучасними фахівцями в спортивній аеробіці постійно здійснюється пошук нових форм, методів, підходів та засобів підготовки спортсменів на всіх етапах багаторічного процесу. Дана робота присвячена вивченню ефективності застосування рухливих ігор як засобу розвитку фізичних якостей юних спортсменів на етапі початкової підготовки. Мета дослідження - визначити ефективність застосування рухливих ігор в процесі підготовки юних спортсменок що займаються спортивною аеробікою. Матеріали і методи дослідження. Експеримент проводився з вихованками (n=15) групи початкової підготовки (першого року навчання) відділення спортивної аеробіки КДЮСШ №13 Харківської міської ради. При проведенні дослідження використовувались наступні методи організації дослідження: аналіз сучасної літератури і наукових досліджень, педагогічні методи (спостереження, бесіди, анкетування), тестування рівня фізичних здібностей, методи математичної статистики (статистичний аналіз, t- критерій Ст’юдента). Результати. Для вирішення завдання комплексної фізичної підготовки юних вихованок нами було розроблено програму застосування рухливих ігор відповідно завданням навчально-тренувальних занять згідно плану мезоциклу. Для ровитку кожної фізичної здібності підібрані рухливі ігри, які враховують особливості підготовки в спортивній аеробіці. У підготовчій частині тренувального заняття застосовувались менш активні ігри з простими правилами, спрямовані на стимулювання концентрації уваги вихованок. В основній частині тренувального заняття застосовувалися більш активні ігри, спрямовані на розвиток швидкості, спритності, подолання перешкод, виконання різних стрибків, а також вправи для розвитку рівноваги та одноборств. У заключній частині уроку проводилися менш інтенсивні ігри, спрямовані на активний відпочинок після значного фізичного навантаження в основній частині уроку. Як результат ззастосування розробленої програми застосування рухливих ігор в спортивній підготовці юних спортсменок, які займаються спортивною аеробікою, ми спостерігали вірогідне покращення результатів контрольних нормативів за показниками човниковий біг 3х10 на 0,7с (p<0,1), згинання та розгинання рук в упорі лежачи на 1,3 рази (p<0,05), зменшилась відстань до підлоги у поперечному шпагаті на 3,4 см (p<0,05). За іншими показниками визначено, що вони мають зрушення в бік покращення, але різниця не вірогідна. Висновки. Аналізуючи отримані дані, ми можемо зазначити про позитивний вплив застосування рухливих ігор на розвиток фізичних якостей у юних спортсменок групи початкової підготовки зі спортивної аеробіки. За період проведення експерименту виявлено вірогідні покращення у формуванні таких фізичних якостей, як гнучкість, координаційні здібності та сила, що вважаються провідними на етапі початкової підготовки в спортивній аеробіці. Sports aerobics is a complex coordination aesthetic sport, which is characterized by the ability of an athlete to perform complex, high-intensity combinations of aerobic movements under musical accompaniment. In the competitive program, the athlete demonstrates the high technique of the elements of complexity, basic steps, and the level of development of physical qualities. Sports training in this sport is a long-term organized process of training and educating those involved. Modern specialists in sports aerobics are constantly searching for new forms, methods, approaches, and means of training athletes at all stages of the multi-year process. This work is devoted to the study of the effectiveness of the use of mobile games as a means of raising the physical qualities of young athletes at the initial training stage. The purpose of the study is to determine the effectiveness of the use of mobile games in the preparation of young athletes engaged in sports aerobics. Materials and methods of research. The experiment was conducted with 15 pupils of the initial training group (first year of study) of the sports aerobics department of the KDYuSSh No. 13 of the Kharkiv City Council. During the study, the following methods of research organization were used: analysis of modern literature and scientific research, pedagogical methods (observations, conversations, questionnaires), testing the level of physical abilities, methods of mathematical statistics (statistical analysis, Student's tcriterion). Results. To solve the problem of complex physical training of young pupils, we developed a program for the use of mobile games with the tasks of training sessions according to the mesocycle plan. For the roving of each physical ability, mobile games are selected that take into account the peculiarities of training in sports aerobics. In the preparatory part of the training session, less active games were used with simple rules aimed at stimulating the concentration of attention of pupils. In the main part of the training session, more active games were used aimed at developing speed, agility, overcoming obstacles, performing various jumps, as well as exercises for developing balance and single combats. In the final part of the lesson, less intensive games were held, aimed at active rest after considerable physical activity in the main part of the lesson. As a result of the application of the developed program for the use of mobile games in sports training of young athletes involved in sports aerobics, we observed a likely improvement in the results of control standards for shuttle running 3x10 per 0, 7c (p<0.1), flexion and extension of the arms in the stop lying 1.3 times (p<0.05), the distance to the floor in the transverse twine decreased by 3.4 cm (p<0.05). Other indicators are determined to have a shift towards improvement, but the difference is not likely. Conclusions. Analyzing the data obtained, we can note the positive impact of the use of mobile games on the development of physical qualities in young athletes of the initial training group in sports aerobics. During the period of the experiment, probable improvements were identified in the formation of such physical qualities as flexibility, coordination abilities and strength, which are considered to be leading at the initial training stage in sports aerobics.